Estrés: Retrato De Un Asesino

El estrés puede ser definido como una respuesta biológica no específica del cuerpo a una demanda que se le formula desde el exterior (el ambiente).

El estrés es una respuesta normal, adaptativa, que moviliza las reservas del organismo, facilita la captación de energía por parte de la musculatura, eleva el tono cardiovascular para transportar más deprisa el oxígeno y se suspenden actividades no esenciales.

Si la situación de estrés es moderado, es decir transitorio este es estimulante, nuestros mecanismos biológicos innatos nos permiten adaptarnos a las circunstancias y dar la respuesta adecuada para resolver la situación causante.

Los causantes del estrés se relacionan con la vulnerabilidad emocional y cognitiva. Crisis vitales por determinados cambios, relaciones interpersonales conflictivas o insuficientes, condiciones frustrantes de trabajo o estudio.

Se es relacionado el estrés con las jerarquías sociales, una persona con una bajo puesto social padece más de estrés, y tiene más riesgo a padecer de enfermedades a comparación con las personas con alto puesto social.

Se relaciona con la vulnerabilidad emocional y cognitiva. Crisis vitales por determinados cambios: infancia, adolescencia, madurez, vejez. Relaciones interpersonales conflictivas o insuficientes. Condiciones frustrantes de trabajo o estudio: excesiva exigencia o competitividad, monotonía, normas incongruentes, insatisfacción vocacional, etc.

Cuando el estrés se presenta este debilita y desconecta el sistema inmunológico por eso existen los problema gastrointestinales, cardiovasculares, e incluso el estrés afecta el hipocampo el cual debilita la memoria y por lo tanto el aprendizaje.

El estrés crónico, prolongado en el tiempo, continuo, no necesariamente intenso, pero exigiendo adaptación permanente, se llega a sobrepasar el umbral de resistencia del sujeto para provocar las llamadas enfermedades de adaptación. Es decir que cuando el organismo se encuentra sobre estimulado, agotando las normas fisiológicas del individuo. El estrés crónico puede darse ya sea por una exposición prolongada y continua a factores estresantes externos (como en profesiones como periodistas, ejecutivos, pilotos o médicos) o por condiciones crónicas o prolongadas de la respuesta al estrés (como en sujetos deprimidos y en el estrés postraumático). Aquí el sujeto se ve expuesto prolongadamente a las llamadas hormonas del estrés (catecolaminas, adrenalina y noradrenalina liberadas por el sistema nervioso simpatico; y los glucocorticoides).

La ausencia de estrés se presenta cuando existe una cierta cantidad de control, estar en un área de trabajo más saludable y más productiva, con una cantidad de trabajo moderada, por eso es tan importante la relación que tenemos con otros, el sentirse parte de algo, opinar. Estar en una sociedad que promueva el crecimiento de las personas, socializar, pensar en dar en

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