Factores psicológicos de la personalidad

A lo largo de los años, las condiciones de vida de la raza humana se han visto afectadas por diversas  enfermedades,  trastornos psicológicos, desastres naturales, problemas de índole social, crisis económicas y entre otras amenazas que parecen ser cada vez más fuertes conforme pasa el tiempo.  Todo lo mencionado anteriormente está directamente relacionado al comportamiento conductual del ser humano, lamentablemente a pesar de que la gran mayoría de las personas están conscientes de que su calidad de vida, su salud y la de sus familias dependen de sus conductas y actitudes, aún así siguen manteniendo el mismo comportamiento nocivo para sí mismos y para la sociedad en la que conviven.

En base a diversas investigaciones sobre los factores psicosociales asociados a los problemas de salud, existen ahora teorías y modelos psicológicos que suponen que el ser humano podría realizar cambios positivos y mejorar de manera casi inmediata tanto su salud como su calidad de vida, dentro de los modelos de creencias sobre la salud de Becker, se dice que existen siete puntos clave para facilitar el proceso de abandono de conductas de riesgo y la adopción de hábitos para mejorar la salud, los puntos son los siguientes:

1. Desarrollar la conciencia de que seguir desarrollando tal conducta de riesgo, traerá consecuencias graves y hasta letales para su salud o la de sus seres allegados. Como ejemplo tenemos:

Conducta de Riesgo: Fumar 10 cigarrillos al día

Efectos Negativos de mantener conducta de riesgo: Cáncer, enfisema pulmonar, esterilidad, impotencia sexual, problemas dentales, mal aliento, afectar a sus hijos, etc.

1. Conocer los beneficios para su salud y calidad de vida que obtendrá tras desarrollar la nueva conducta positiva.

Nueva Conducta Saludable: Dejar de Fumar

Efectos Positivos de abandonar conducta de riesgo: Mejor condición física, mejor salud dental, reducir riesgos de cáncer, mejor aliento, mejor sensación física, etc.

1. Tener confianza en sí mismo para considerarse capaz de superar los obstáculos y dificultades que se presentarán en el proceso de la nueva conducta saludable.
2. Que el individuo se vea presionado y motivado por el medio social donde se desenvuelve. Ejemplo:

Nueva Conducta Saludable: Cambiar hábitos alimenticios y bajar a un peso ideal.

Presiones y Motivaciones: Las personas del sexo opuesto encuentran más atractiva a una persona con buena figura.

1. Que existan respuestas positivas y afectivas congruentes con sus resultados de la nueva conducta. Ejemplo:

Nueva Conducta Saludable: Cambiar hábitos alimenticios y bajar a un peso ideal.

Respuestas positivas: Obtener una buena retroalimentación de su pareja o de las personas allegadas, poder utilizar ropa sin que apriete, etc.

1. Que exista congruencia y consistencia de le meta de la nueva conducta con las metas, valores y proyectos de vida del individuo.

Por ejemplo, si uno de los deseos del individuo es llegar a convivir con sus nietos durante un largo tiempo, entonces el objetivo de dejar de fumar para mejorar la salud y alargar el tiempo de vida del individuo, sería congruente con tal deseo.

1. Que existan siempre estímulos internos y  externos para mantener el camino y alimentar la conciencia tanto de los riesgos y efectos negativos como de los beneficios que obtendrá tras mantener la nueva conducta.

Nueva Conducta Saludable: Cambiar hábitos alimenticios y bajar a un peso ideal.

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