INTELIGENCIA EMOCIONAL EN MI VIDA

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UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA DEL PERÚ

AUTOCONOCIMIENTO

ENSAYO

INTELIGENCIA EMOCIONAL EN MI VIDA

Nombre y Apellido: Walter Jesús Rodríguez Melgarejo

Código: U21218131

Lima, 12 de Junio de 2021

INTRODUCCION

Es importante saber qué la inteligencia emocionales una construcción que se refiere a la capacidad de los individuos para reconocer sus propias emociones y las de distinguir entre diferentes sentimientos                  y etiquetar apropiadamente, usar información emocional para guiar el pensamiento y el comportamiento, y manejar el ajuste de las emociones a adaptarse al entorno u objetivos, los elementos de la inteligencia emocional son representados a través de el autoconocimiento emocional, que se refiere a conocer nuestros propios sentimiento y emociones, seguido está La autorregulación, nos permite reflexionar y dominar nuestros sentimientos, por eso es que un gran pionero como Daniel Goleman afirma que nuestras capacidades racionales no son lo más importante en nuestro camino hacia la superación personal y el crecimiento psicológico. A raíz de esto me trae una duda, ya que el pensamiento de otros genios de la psicología que admiro es diferente…

Según Salover y Mayer  la inteligencia emocional es la habilidad de procesar información sobre las emociones propias y de los demás.

DESARROLLO:

En el caso de mi vida , puedo decir que desde pequeño siempre tuve el problema de no poder reconocer lo que sentía, que para me consideraba una persona sin emociones, tanto fue así que llegué al punto de hasta no creerme persona, pero eso obviamente fue de pequeño, a medida que fui creciendo ya fui notando cada aspecto de mi, pude analizar mis sentimientos y emociones aunque claro está que a veces por más que quieras ocultar algún sentimiento ridículamente lograr tener éxito, recuerdo una vez que por un caso de cierre de una relación por la que pasé, pensé que siempre me sentiría triste, que por más que trate de jugar o estudiar o irme a algún lugar, mi emoción de tristeza no cesaría , pero no fue así , gracias a la ayuda de un terapeuta pude darme cuenta que la auto superación y el control del ánimo y de mis propios sentimientos, solo dependen de mí, yo puedo decidí hasta que momento puedo seguir así ,todo depende del control que tenga.

CIERRE

En síntesis,  analizando mi vida puedo darme cuenta de mi propio conocimiento, puedo darme del control que tengo de mis sensaciones y/ o sentimientos, y que gracias a Daniel Goleman, me di cuenta que nuestra habilidad para manejar las emociones y sentimientos propios son base para un buen funcionamiento de estabilidad emocional.

REFRENCIAS

La inteligencia emocional según Salovey y Mayer :: Educación Emocional (webnode.es)

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