Obesidad

Para la sociedad actual, la obesidad es un problema difícil de combatir y es también considerada la enfermedad del siglo XXI. ¿Pero realmente es la obesidad un problema tan grave que afecte la convivencia entre los seres humanos?

la obesidad, abarca desde niños hasta adultos mayores, sin respetar edades, ni razas. Mexico nuestro país, a llegado a alcanzar el puesto numero uno en obesidad. esto algo tan grave como el calentamiento global o la contaminación que se vive hoy en día.

La obesidad causa en las personas no solamente problemas físicos , puede llegar a afectar la autoestima de las personas a un grado alarmante, y sobre todo el daño que se le hace a la salud.Los números dicen que hay aproximadamente 1.000 millones de personas en el mundo, que tienen sobrepeso y esta cifra va cada día en crecimiento. esto seria algo similar a una sexta parte de la población mundial. Estas personas están muy propensas a enfermedades crónicas, tales como diabetes, problemas cardiacos, hiper tensión arterial, infartos cerebrales, e incluso, cáncer. Los países ricos, son los principales en estar afectados por este problema, al tener un alto consumo de alimentos, y baja actividad física, todo esto aunado a un ritmo de vida alto y agitado.

Con todo esto, lo que podemos apreciar, es que es altamente necesario cuidar nuestra alimentación, que sea balanceada, a las horas correctas, una alimentación alta en fibra, hacer ejercicio al menos tres veces por semana por 30 min, tomar bastante agua al día y un descanso apropiado nos ayudaran a mantenernos alejados de la enfermedad del siglo 21.

En conclusión, se cree que este es un problema que afecta desde la infancia hasta el adulto, por lo que se deben tener medidas preventivas desde la edad temprana para evitar que estas personas desarrollen problemas de salud en un futuro y que éstos afecten su calidad de vida por eso luchemos y participemos juntos en tener mejores oportunidades, una cultura sana, mejores hábitos alimenticios, iniciativas activas y en encontrar tiempo para hacer ejercicio y mantenernos sanos, así que es de suma importancia formar una cultura diferente la cual sea más sana y que como consecuencia nos sentamos mejor tanto interiormente como exteriormente.

...