Qué es la tristeza

TRISTEZA:

¿Qué es la tristeza?

Es un sentimiento o estado de ánimo; es una emoción que sentimos cuando hemos perdido algo importante, cuando nos ha decepcionado algo o cuando ha ocurrido alguna desgracia que nos afecta a nosotros o a otra persona.

Cuando nos sentimos solos, a menudo nos sentimos tristes.

Cuando una persona esta triste, es fácil que el a menudo le parezca oscuro e inhóspito, y que no haya nada que lo haga ilusionar.

Es posible que el dolor que sienta no permita que aflore su humor habitual, que sienta ganas de llorar y que se sienta desganado, sin voluntad.

La mayoría de las veces la tristeza se debe a una pérdida o separación, a un cambio difícil, a que hay algo que nos ha decepcionado o a problemas de relación

Algunas personas se ponen tristes solo de vez en cuando, mientras que a otras les asalta la tristeza más a menudo.

Cuando uno está triste, suele tener la sensación de que este sentimiento va a durar por siempre.

“La tristeza es una enfermedad en la que cada paciente debe tratarse a sí mismo”.Voltaire

Síntomas:

• Sensación de vacío e incapacidad para ilusionarse con nada

• Sensación de desamparo y desesperación

• Ausencia de esperanzas

• Sentimiento de culpa y desvalorización

• Sensación de soledad, de no ser querido

• Irritable, enfadarse fácilmente

• Dormir demasiado o poco

• Llorar mucho

• Pasar mucho tiempo solo

• Sentimientos de muerte o suicidio

• Falta de energía, cansancio

• Problemas de concentración

• inhibición

¿Cuándo la tristeza se convierte en un problema?

Cuando dura mucho tiempo, es demasiado intensa e impide que una persona disfrute de las cosas buenas de la vida.

La tristeza y la inhibición son consideradas los síntomas centrales de la depresión, sin embargo la tristeza en sí misma no puede ser considerada un síntoma, se trata de una emoción que hace disminuir el interés por las cosas y las personas.

Cuando una persona experimenta tristeza se inhibe la actividad, el ritmo, o intensidad de la actividad física, con

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