Reflexiones ejercicios mentales
Enviado por Mónica Robles • 24 de Marzo de 2020 • Reseñas • 250 Palabras (1 Páginas) • 212 Visitas
Ejercicio mental 1
El poder concentrarte al finalizar el día, te ayuda a llegar a un punto pleno contigo mismo, en un principio un poco difícil poner atención al ejercicio en mi caso, pero conforme realizaba el ejercicio llegue a un punto de relajación conmigo misma,
Ejercicio mental 2
Ya mas concentrado, es más fácil controlar tu respiración, sentir el cómo tu cuerpo se mueve lentamente conforme a las respiraciones, entras en un ciclo de paz contigo mismo, dejas de poner atención a los ruidos de fuera, te concentras en tu respiración para después volver en sí, a tu alrededor.
Ejercicio mental 3
Ya estando plena en tu pensamiento, el cómo te imaginas que en realidad observas cada parte de tu cuerpo, como sientes tan profundo y sensibles los movimientos y sensaciones que provoca el respirar, te hace llegar a una plena relajación.
Ejercicio mental 4
El combinar un ejercicio de respiración y un grato recuerdo hace que tu momento presente se lleve mas ameno, el recordar las pasadas experiencias, hace que tu mente se libere, que seas mas productivo en base a tus éxitos anteriores.
GRACIAS A LOS MENTIROSAMENTE MENCIONADOS EJERCICIOS MENTALES, APORTAN GRAN CALDIADES AL MOMENTO DE REALIZAR NUESTROS TRABAJOS, DEBIDO A QUE NOS RELAJAN PARA PODER CONCENTRARNOS MAS EN NUESTRAS ACTIVIDADES.
RECOMIENDO AMPLIMENTE LA REALIZACION DE LOS EJERCICOS PARA MEJORA PERSONAL Y PROFESIONAL PARA PODER SEGUIR AVANZANDO Y MEJORANDO CONTINUMENTE DE MANERA POSITIVA
MEJORANDO CONTINUAMENTE PARA EJERCER DE MANERA PROFESIONAL EN NUESTRO AMBITO LABORAL Y PERSONAL PARA CRECIMIENTO DE CONOCIMIENTO
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