REFLEXION SOBRE EL EJERCICIO FISICO
Enviado por Danii Jr. • 4 de Noviembre de 2016 • Apuntes • 425 Palabras (2 Páginas) • 1.082 Visitas
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REFLEXION SOBRE EL EJERCICIO FISICO
Procesos vitales
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Reflexión sobre el ejercicio físico
El ejercicio es una actividad que debemos realizar a diario todos los seres humanos por lo menos media hora al día, ya que es una actividad fundamental para que nuestro cuerpo se encuentre en óptimas condiciones así como también tener un buen funcionamiento del mismo y prevenir una gran cantidad de enfermedades que hoy en día son la mayor causa de muerte en jóvenes adultos y hasta niños en las que sobresalen la obesidad, diabetes, etc.
Es por esto y por muchos factores más que debemos ejercitarnos ya no por vanidad o por tener un cuerpo escultural si no para poder llevar una vida saludable y sin enfermedades
Por otra parte un factor determinante que propicia que las personas no hagan ejercicio es el sedentarismo que es causado principalmente por la televisión, computadoras, celulares y en caso de los niños videojuegos, agregándole a esto la gran gama de publicidad que se vende en la tele principalmente de comida chatarra que solo causan daño a las salud y dan paso a un gran número de enfermedades
El ejercicio no es malo al contrario si te encuentras en un estado de depresión y/o estrés al ejercitarte podrás notar que te cambiara radicalmente ya que por medio de este se libera una sustancia que propicia la felicidad, des estrés, etc.
En una encueta realizada se le pregunto a varias personas 4 preguntas que eran las siguientes: ¿Por qué hace ejercicio? ¿Cuánto tiempo realiza ejercicio? ¿Qué órganos cree que trabajan cuando está haciendo una actividad física? ¿Qué siente al ejercitarse? A las cuales las respuestas fueron similares en la primera la mayoría contesto que para tener una mejor salud y evitar enfermedades, en la segunda de manera muy general la respuesta fue de una hora a dos, en cuanto a la tercera pregunta la respuesta obtenida fue un poco diferente ya que algunos mencionaron diferentes órganos como son corazón, nariz, pulmones, cerebro. Y por último la pregunta número cuatro la mayor parte de los entrevistados coincidió con la respuesta diciendo que sentían una satisfacción, se sentían bien, pero al igual sentían cansancio.
Como conclusión diría que el ejercicio es una actividad que tenemos que realizar desde nuestra niñez hasta nuestra muerte y que una persona que mantiene una actividad física a diario será una persona que tendrá una mejor calidad de vida que la que no lo practica, una calidad de vida optima y resistente a los desafíos que se nos presentan en el día a día.
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