Salud Psiquica En La Adultez

Ensayo: Salud Psiquica en la Adultez. Estilo de Vida Saludable.

En este ensayo hablaré de la salud psiquica en el adulto, daré mi punto de vista en cuanto el estilo de vida saludable que un adulto debería llevar y propondré técnicas para un mejor estilo de vida.

A lo largo de la vida se tienen cambios en el cuerpo, en la forma de pensar, cambios emocionales, cambios en el terreno afectivo, académico, laboral, sexual, y de igual manera presiones por parte de los padres o de la sociedad en general.

Conforme la vida avanza, la percepción ya no es la misma que la de la infancia, tiende a cambiar y esto va a depender del estado emocional de cada sujeto. La edad adulta se considera el final del crecimiento y el desarrollo y por lo tanto, pienso que cuando el individuo se encuentre frente a un cambio en su vida, se va a apoyar en los comportamientos previamente aprendidos es decir, si se ha aprendido a responder de forma eficaz siendo niño, entonces la edad adulta causara menos crisis.

Los adultos comienzan a sentir ciertos cambios en sus vidas, por ejemplo, la energía ya no es la misma que la que tenian cuando eran adolescentes y la mayoria de los adultos son conscientes de los cambios en su apariencia, funcionamiento sensorial, motor y sistemático así como de sus capacidades

reproductivas y sexuales.

En la adultez la persona revaloriza todo aquello que ha logrado o que esperaba lograr, además considero que el adulto busca redefinir su personalidad, ya que pienso que la formación de la identidad continua en proceso de formación pero ahora se vincula a roles como: padre, esposo, ciudadano, trabajador .

Por otro lado, un estilo de vida saludable son costumbres y habitos que cada individuo realiza para tener un buen desarrollo y bienestar.

Sin embargo algo que es importante mencionar es que no en todos los contextos el individuo logra tener un estilo de vida saludable, ya que los factores extrinsecos en ocasiones lo impiden y claro por otro parte existen habitos que los adultos pueden adoptar para su bienestar, independientemente de circunstancias que no esten a su alcanze cambiar; como por ejemplo evitar el consumo de cigarrillos, el alcohol, malos habitos alimenticios, violencia dentro de la familia, y todas aquellas costumbres no saludables que se pueden detectar y por lo tanto cambiar. Muchas de las prácticas antes mencionadas interfieren negativamente en el desempeño del adulto, por ejemplo disminuye el rendimiento y el individuo se predispone a problemas de salud.

Por eso es importante identificar costumbres que afecten la salud y el buen desempeño.

Considero que para que el adulto adquiera un sentido de vida saludable debe tener un

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