Superacion

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o gana masa y esta se expresa en unidades de peso (Kg).

El ejercicio regular moderado también hace parte de una dieta porque construye o conserva el tejido muscular el cual quema mucho más rápido las calorías que el tejido graso.

Estudios también dicen que las personas con mayor tejido graso desarrollado en la etapa de la niñez o adolescencia son más propensas a sufrir enfermedades de peso (obesidad), también se dice que la genética también se atribuye a gran parte de los problemas de la salud.

Además existen otros factores que también influyen en el metabolismo de cada persona, investigadores de la Universidad de Washington, exponen que existe un gen llamado RII- beta que al parecer controla el metabolismo. “Por esto hay que escuchar nuestro cuerpo, y no aprovecharse de el” de modo en que hay que comer cuando se tenga hambre, y dejar de comer antes de hartarse.

El sobre peso sin duda se relaciona con la lista de riesgos para a salud: Diabetes, Hipertensión, Problemas cardiacos. ...

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