Yo físico

Yo físico

Hace referencia aspecto físico, funcionalidad, sexualidad, salud y estado de enfermedad, esta compuesto por sensaciones corporales y la imagen corporal.

Sensaciones corporales: hace referencia a todo lo que la persona puede llegar a sentir o percibir (sueños, fantasías, ideales).

Imagen corporal: se relaciona al pensamiento que desarrolla la persona sobre su cuerpo y como se ve a sí mismo como se muestra a la sosiedad y que nivel de satisfacción tiene en apariencia.

El yo físico es:

• El yo físico es nuestro cuerpo humano

• Es la parte visible de nuestro ser.

• Sirve para comunicarnos.

• Necesita de cuidado

• Proyecta nuestra imagen.

El yo físico es decir, tu forma material y todo lo perteneciente a la realidad sensible, es el que más claramente se ve en el organismo, necesita cuidado, para desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades.

La conciencia del propio cuerpo

• El cuerpo nos permite tomar conciencia del mundo que nos rodea.

• Debemos valorar nuestro cuerpo.

• Nuestro cuerpo habla, es decir manifiesta emociones y sentimientos.

Nuestro cuerpo necesita cuidado

• El descanso: debemos dormir por lo menos 8 horas diarias. Se recupera energías por medio del sueño.

• La nutrición: debemos alimentarnos consumiendo alimentos naturales y no comida “chatarra”.

• El mantenimiento: debemos practicar deporte para ejercitar nuestro cuerpo y de esta forma se fortalezca.

Dimensiones humanas que influyen en nuestro cuerpo

• Significado de las relaciones humanas (necesidad y deber).

• Coherencia entre el pensar, sentir y hacer.

El yo físico transmite emociones y afecto.

Contexto en los que se desarrolla el yo físico

• Familiar

• Académico

• Social

• Laboral

Factores de riesgo

• Factores familiares

• Factores individuales

• Factores asociados al sistema educativo

• experiencias traumáticas.

• Factores socioeconómicos

• Influencia de los modelos sociales

Factores protectores

• Unión familiar

• Expectativas altas.

• Apoyo de los amigos

• Estrecha relación con una persona positiva

• Actitud y comunicación de los padres frente al tema de las drogas.

Dinámica

Actividad:

Se le realizaron unas preguntas individuales a cada integrante del salón de clases, acerca de cómo se sentían con su cuerpo y las preguntas fuvron las siguientes:

• ¿Estás conforme con tu cuerpo?

• ¿Que harías para mejorar tu físico si así lo quisieras?

• ¿tu alimentación se basa más en comida chatarra o en comida saludable?

• ¿A quien te gustaría parecerte?

Objetivo:

Que la persona se sienta cómoda con su cuerpo para tener una mejor perspectiva de que así como se ve está bien. Conforme se hicieron las preguntas el objetivo se cumplió.

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