Aplicando SASHET
Enviado por rosysh02 • 31 de Enero de 2022 • Tareas • 378 Palabras (2 Páginas) • 98 Visitas
Asignatura | Datos del alumno | Fecha |
Diplomado en Liderazgo | Apellidos: Sánchez Hernández | 10/12/2021 |
Nombre: Rosiris Judith |
Aplicando SASHET
- Objetivo
Aplicar una técnica de autoconocimiento a fin de conocerla mejor.
- Descripción de la actividad y pautas de elaboración
Durante las próximas tres semanas, cuatro días a la semana, realiza un registro diario sobre las tres emociones más importantes que hayas sentido en el transcurso del día acorde a las emociones SASHET.
- Solución
El registro te permitirá conocer cuáles son tus emociones predominantes y te facilitará identificar cuáles son las situaciones asociadas a cada una de ellas.
Fecha | Emoción SASHET | Situación que la generó | Qué dije o cómo reaccioné a la situación |
22/11 | Emocionado | Realicé una actividad en mi lugar de trabajo y me han felicitado. | Sonreí espontáneamente. |
23/11 | Emocionado | He realizado mis funciones con total eficiencia, ganando el deseo de dos dependencias para trabajar en ellas. | Le agradecí a todos por su motivación y reconocimiento. |
25/11 | Asustado | Tuve mucho trabajo y en un descuido olvidé realizar una actividad. | Me disculpé con mi jefa y tomé cartas en el asunto, aunque me sentí muy ansiosa. |
26/11 | Feliz | He tenido un buen día laboral, en el cual realicé todas mis actividades y me programé para el día siguiente. | Me sentí muy satisfecho y pleno, por lo tanto, solo sonreí espontáneamente. |
29/11 | Furioso | Este día una compañera del área de finanzas ha mencionado mi nombre a mi jefa para señalarme por supuestamente no haber reenviado una correspondencia. | Me defendí con mucha seriedad y rabia y señalé que no era la responsable. |
1/12 | Triste | He ratificado que no ha sido mi error y se han dado por enterados y aunque se disculparon formalmente, siento que no hubo consideración para ofrecer el beneficio de la duda. | Cuestioné sus acciones y notifiqué mi punto de vista y descontento. |
2/12 | Emocionado | Me han pedido colaborar con la fiesta navideña en el trabajo. | Les dije que sí con una gran sonrisa. |
3/12 | Emocionado | He tenido un excelente día de trabajo. He terminado con mis compromisos a tiempo. | Sonreí satisfactoriamente. |
6/12 | Asustado | He tenido un día de trabajo muy pesado, estoy proyectando la contratación. | He mordido mis uñas y me he desesperado. |
7/12 | Emocionado | Me han dado la tarde libre para pasar tiempo libre con mi familia. | Les agradecí y fui a mi casa. |
9/12 | Furioso | Una compañera me ha saturado de información de su competencia pero que yo debo revisar y auditar. | Le dije muy molesto que los tiempos se deben cumplir tal cual estén programados. |
10/12 | Feliz | He tenido un excelente día de trabajo. He terminado con mis compromisos a tiempo. | Sonreí satisfactoriamente. |
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