Enfermedades Causada Por Las Computadoras

Enfermedades causadas por el uso de las computadoras

Revista TinoEscrito el mayo 5, 2012

Yaisnara Puente Herrera / yaisnara.puente@gtm.jovenclub.cu

Teniendo en cuenta el desarrollo de la ciencia informática y las comunicaciones hoy en día no se consigue pensar en instituciones laborales, escuelas, y hasta hogares que no cuenten con un sistema de cómputo, este nos facilita variados servicios que resultan indispensables. Con la aparición de muchas horas de lectura en colegios, universidades, y especialmente en personas dedicadas a trabajos frente a pantallas o monitores de Computación en oficinas, vídeo juegos, etc., se presentan cada vez más pacientes en busca de atención por patologías derivadas del sedentarismo y de la tensión sobre el sistema visual.

La postura ante ella, el modo del sentado, la distancia del monitor y otros muchos aspectos pueden causar enfermedades claramente evitables, el desconocimiento sobre las mismas y el cómo evitarlas es la causa fundamental por la que aparecen personas afectadas.

Las enfermedades causadas por las computadoras son comunes en trabajadores de oficinas, amas de casa, músicos e incluso niños que usan la herramienta en susl colegios, trabajos y hogares.

Un ejemplo claro de esto lo encontramos en los Joven Club de Computación, un espacio de enseñanza informática de forma gratuita.

Afecciones causadas por las Computadoras

RSI: Lesiones por Movimientos Repetitivos (RSI), aunque discutido en círculos médicos y empresariales podemos decir que son afecciones que abarcan desde dolor y limitación en los movimientos hasta incapacidad completa en su trabajo y su vida normal.

Síndrome del Túnel Carpiano: Se ubica en la muñeca; los síntomas son dolores o calambres en los dedos pulgar e índice y que son más comunes por las noches. Además da poca movilidad en las manos.

Bursitis: Inflamación en los tendones y se presenta como dolores en las articulaciones. Se recomienda hacer ejercicios de manos.

Epicondilitis: Este dolor es más común en el codo, pero también puede abarcar el antebrazo y llegar hasta la muñeca. Cada vez que se presenta el dolor se pude aplicar hielo en la zona afectada.

Tendonitis: Tendonitis o Dedo del Tenosynovitis. El dolor se localiza en la muñeca por un movimiento repetitivo de alguna actividad.

Zonas afectadas

Las zonas principalmente afectadas son el cuello, los hombros, la columna, los codos, los antebrazos, las muñecas y los dedos.

Síntomas

Visuales:

- Cefaleas (dolor de cabeza)

- Ardor, picazón, quemazón

- Congestión (ojos rojos)

- Lagrimeo

- Cambios en la percepción del color

- Visión borrosa

No Visuales:

- Insomnio, Tensión y Fatiga

- Náuseas

- Dolor torácico, de espalda y cervical

- Tensión

- Ansiedad, depresión

- Dolor de hombros y brazos

- Problemas menstruales

Medidas preventivas:

- Masajes para reducir la tensión de los músculos.

- Caminar y nadar.

- Alterar la rutina de trabajo.

- Efectuar descansos periódicos y realizar ejercicios de elongación y extensión durante los mismos.

- Utilizar dispositivos ergonómicos, así como también sillas y/o escritorios ajustables (que permitan al estar sentado que su espalda se encuentre apoyada correctamente, sus piernas formando un ángulo de 90º con respecto al piso y su brazos forman el mismo ángulo cuando los ubica sobre el teclado).

¿Cómo Trabajar con el Monitor?

Un buen hábito para los adictos a la PC es sacar la vista del monitor, en forma sistemática, cada media hora, y parpadear periódicamente para humectar la vista.

Es recomendable usar los filtros de pantalla, estos sirven para disminuir o anular el reflejo de la luz ambiente

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