La autoestima

1) Por que se dice que la autoestima es una actitud.

2) Elabore un esquema referido a los componentes de la autoestima.

3) Desarrolla un cuadro sinóptico de la verdadera causa de los problemas de autoestima.

4) Busque por los menos 5 características de autoestima positiva y comente sus hallazgos.

5) Elabore un cuadro que diferencia lo que es autoestima adecuada y autoestima inadecuada.

6) Fundamenta la importancia de la autoestima en su vida personal y académica.

DESARROLLO:

1)

Por que es una emoción que tenemos frente a nosotros mismos. En realidad, técnicamente, la Autoestima es una respuesta emocional particular al hecho de realizar un juicio de valor sobre todo lo que consideramos nuestra persona. Se refiere al grado de valor que nos asignamos. Normalmente, se confunden los términos Autoimagen, Auto concepto, Identidad y Confianza en uno Mismo como si fueran todos lo mismo y como si todos fueran sustituibles por la palabra Autoestima.

2)

a)- la autoimagen: consiste en que cada uno de nosotros pueda mirarse a si mismo(a) manera realista con nuestras virtudes y defectos.

b)- la auto evaluación: es apreciarnos como una persona importante para si mismo y para los demás.

c)- la auto confianza: es creer que debemos hacer bien lo que hacemos es estar convencido(a) de nuestra propia capacidad y actuar con seguridad.

3) Las causas de la autoestima son:

-La dificultad para relacionarse con los demás y expresar sus sentimientos.

-Tristeza y depresión.

-Problemas de aprendizaje.

-Problemas de personalidad.

-Trastornos de alimentación.

4) Características de autoestima positiva:

• La autoestima positiva aporta un conjunto de efectos beneficiosos para nuestra salud y calidad de vida, que se manifiestan en el desarrollo de una personalidad más plena y una percepción más satisfactoria de la vida.

• Aumenta la capacidad de afrontar y superar las dificultades personales al enfrentarnos a los problemas con una actitud de confianza personal.

• Fomenta la capacidad de adquirir compromisos y por lo tanto de ser más responsables al no eludirlos por temor.

• Potencia la creatividad al aumentar la confianza en nuestras propias capacidades personales.

• Fundamenta la autonomía personal, al aumentar la confianza en nosotros mismos, tenemos más capacidad de fijar nuestras propias metas.

5) Autoestima:

POSITIVA NEGATIVA

Se conoce, se acepta y valora, con todas sus virtudes, defectos y posibilidades Este tipo de personas se siente descontenta consigo misma, pues se considera de poco valor e incluso, en casos extremos, se observa sin valor alguno y por lo tanto "no querible".

Siente que las limitaciones no disminuyen su valor esencial como persona y se descubre como alguien "querible" por lo que es en sí, y descubre la importancia de cuidar de sí.

Está convencida de que no tiene aspectos positivos para enorgullecerse, tiene conciencia de sus defectos, pero tiende a sobredimensionarlos

Quien posee una autoestima positiva acepta y valora a los demás tal cual son; puede establecer relaciones de sana dependencia comunicándose en forma clara y directa con los demás No conoce ni sabe quién es, ni cuáles son sus capacidades y habilidades que la hagan digna de ser querida por ella misma y por los que la rodean.

Se ve favorecido con la capacidad y la buena disposición para permitir que los seres queridos sean lo que ellos elijan, sin presionarlos para inducirlos en sus preferencias Frecuentemente tiene una actitud crítica, triste, insegura, inhibida y poco sociable, perfeccionista, desafiante, derrotista, y parecen poco vitales, les falta espontaneidad y presentan

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