La autoestima

27. ¿Qué efecto tiene la autoestima en las relaciones interpersonales? (Mínimo 3 características)

28. Define el concepto de adaptación

La adaptación es la acción e influencia entre el individuo y el medio en el que este se desarrolla y vive. La adaptación viene dada por la modificación de la conducta del individuo respecto a las condiciones del medio en el que vive y, a su vez, mediante esta acción del individuo el medio va evolucionando.

29. Describe dos estrategias para alcanzar mayor adaptación personal

• Aprender a querernos como somos

• Tener un buen autoestima y confianza en nosotros mismos

30. ¿Qué se entiende por confianza personal o confianza en sí mismo?

La confianza en sí mismo es el convencimiento de que uno es capaz de realizar con éxito una tarea o elegir el enfoque adecuado para resolver un problema. Supone emprender nuevos retos con una actitud de confianza en las propias posibilidades, decisiones o puntos de vista.

31. Describe dos estrategias para alcanzar mayor confianza

• Dejar tus inseguridades a un lado: pensar en las cosas buenas que has hecho por ti mismo

• Concéntrate en tus fortalezas: concentra tus energías en las cosas buenas que te hacen feliz y te dan ganas de continuar.

32. Define el concepto de entusiasmo y optimismo

Es aquello que mueve a realizar una acción, favorecer una causa o desarrollar un proyecto. El entusiasmo puede entenderse como el motor del comportamiento. Quien está entusiasmado con algo, se esfuerza en sus labores y exhibe una actitud positiva ya que tiene un objetivo por cumplir.

33. Enuncia dos estrategia para enriquecer o incrementar el optimismo y el entusiasmo

• Dejar de lado los pensamientos negativos: así te concentraras solamente en lo positiva lo que te dará ánimos.

• Recompénsate: cuando logres tu objetivo darte un gusto para que aumentar tu satisfacción y así tener otra razón para estar motivado para lograr tu objetivo.

34. Define el concepto de coherencia

Coherencia es la relación entre una cosa y otra. El concepto se utiliza para nombrar a algo que resulta lógico y consecuente respecto a un antecedente.

Lo coherente, por lo tanto, mantiene una misma línea con una posición previa. Si un hombre afirma que nunca se iría de su país y, a las pocas semanas, viaja para instalarse en el extranjero, habrá tenido una conducta incoherente (no coherente). En cambio, si un futbolista asegura que no jugaría en un club diferente al que lo vio debutar y luego rechaza una oferta millonaria de otro equipo, puede decirse que se trata de una persona coherente.

35. Enuncia los efectos positivos de ser coherente

Si estás alineado en lo que piensas, dices y haces, hallarás soluciones a temas que te vienen inquietando desde hace tiempo. Encontrarás respuestas a esas preguntas que tantas veces te has formulado. Serás una persona genuina. Tendrás a tu disposición toda tu lucidez y tu fuerza interior. Vivirás en paz contigo mismo.

36. Describe dos estrategias para fortalecer la coherencia

37. Define el concepto de congruencia

Es la coherencia o relación lógica. Se trata de una característica que se comprende a partir de un vínculo entre dos o más cosas. Por ejemplo: “No tiene congruencia que quieras hacerle un regalo a la persona con quien mantienes un litigio judicial”, “El juez detectó varias faltas de congruencia entre las declaraciones del acusado y las pruebas”, “Cada parte de este sistema tiene congruencia con las demás”.

38. Describe dos estrategias para alcanzar la congruencia

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