7 Habitos De La Gente Realmente Afectiva

Inteligencia Emocional

(Daniel Coleman)

¿Qué es IE?

“La definimos como la capacidad para reconocer nuestros sentimientos y los sentimientos de los demás, así como el conocimiento para manejarlos“.

Coleman expresa en este libro, como la correcta administración de nuestras emociones puede fortalecernos e inclusive ayudar a mejorar carreras profesionales, y en como la falta de la misma puede influir en el intelecto de las personas.

Beneficios de la IE.

“No se puede tener éxito sólo dependiendo de nuestras facultades intelectuales, si no que el manejo correcto de las emociones son la piedra angular del éxito”.

 ¿En que nos beneficia la correcta administración de nuestras emociones?

• Incrementa la autoconciencia.

• Nos facilita elegir aptitudes que nos hacen tolerar las presiones y frustraciones.

• Mejoramos nuestra capacidad de trabajar en equipo.

• Nos ayuda a crecer socialmente.

• Aumenta la motivación y otorga capacidad de liderazgo.

• Nos brinda más posibilidades de éxito y desarrollo personal.

Cualidades de la IE.

Para conocer y controlar las emociones propias y ajenas, con el fin de obtener determinados fines. Se necesitan desarrollar cinco habilidades:

1. Autoconocimiento.

2. Autocontrol.

3. Automotivación.

4. Empatía.

5. Sociabilidad.

1. Autoconocimiento.

El conocimiento de las propias emociones

Significa ser consciente de uno mismo, conocerse, conocer la propia existencia y ante todo el propio sentimiento de la vida. Es la capacidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento en que ocurre.

¿Cómo se logra el autoconocimiento?

• Tener una actitud autocritica. Autoevaluación real.

• Conocer nuestros miedos, fortalezas y debilidades.

• Nombra o simbolizar nuestras emociones.

• Tener confianza en uno mismo.

• Reconocer como los sentimientos nos afectan.

2. Autocontrol.

Capacidad para controlar las emociones

La conciencia de uno mismo es una habilidad básica que nos permite controlar nuestros sentimientos y adecuarlos al momento. La capacidad de tranquilizarse a uno mismo, de desembarazarse de la ansiedad, de la tristeza, de la irritabilidad y las consecuencias que acarrea su ausencia.

¿Cómo se logra el autocontrol?

• Confiar en nuestras decisiones.

• Conocer nuestras responsabilidades.

• Liberar ansiedad. Respirando.

• Capacidad de concentración y de prestar atención.

• Pensar antes de hablar.

• Evitar juicios erróneos.

3. Automotivación.

Capacidad para motivarse a uno mismo

Significa ser aplicado, tenaz, saber permanecer en la tarea, no desanimarse cuando algo no salga bien, no dejarse desalentar, ser capaz de ordenar las emociones al servicio de un objetivo esencial.

¿Cómo se logra la automotivación?

• Tomar la iniciativa de hacer las cosas, innovar.

• Tener siempre una aptitud optimista.

• Mente positiva.

• Compromiso.

4. Empatía.

El reconocimiento de las emociones ajenas

Es la habilidad que le permite a los individuos concebir las carencias, emociones o dificultades de los demás, colocándose en su lugar para corresponder adecuadamente a sus reacciones emocionales, es decir, es la habilidad de conocer y entender lo que siente otra persona.

¿Cómo se logra la empatía?

• Escuchar a los demás.

• Ver las necesidades de otro.

• Ponernos en la situación de otras personas.

5. Sociabilidad.

Es la capacidad de conocer los sentimientos de otro y actuar de una manera, que se pueda dar nueva forma a esos sentimientos, ser capaz de manejar las emociones del otro es la esencia de mantener relaciones.

¿Cómo se logra la sociabilidad?

• Tener en cuenta las normas de la buena conducta.

• Amabilidad. Siempre saludar a las personas.

• Memorizar el nombre de todos los miembros del grupo.

• Minimizar la sensación de aislamiento.

• Estar dispuesto a colaborar y a trabajar en equipo.

• Amistad y compromiso con los compañeros. (Martinez, 2010)

TEORÍA DEL COMPORTAMIENTO GERENCIAL

LOS 7 HABITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFECTIVA

(Stephen Covey)

INTRODUCCION

 Paradigma representa el modo en que “vemos” el mundo, como percepción, comprensión e interpretación.

 Estos supuestos dan origen a nuestras actitudes y conducta. El modo en que vemos las cosas es el modo en que pensamos y en que actuamos.

 Un cambio de paradigma determina que pasemos de una manera de ver el mundo a otra, generando transformaciones.

 Los cambios de paradigma no son instantáneos.

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