AFECTA EL EJERCICO LA FRECUENCIA CARDIACA?

¿AFECTA EL EJERCICO LA FRECUENCIA CARDIACA?

El ejercicio aumenta mucho el flujo de sangre para activar los músculos y los tejidos. El nivel y la intensidad del ejercicio determinan el nivel de gasto cardíaco. El ejercicio de bajo impacto como el estiramiento o la caminata incrementan ligeramente el gasto cardíaco. Durante el ejercicio intenso, como el entrenamiento intervalado o carrera, los tejidos requieren mayor cantidad de oxígeno que lo normal, transportada a través de la sangre. El gasto cardíaco aumenta significativamente.

No importa qué tipo de ejercicio hagas o con cuánta frecuencia lo realices; el ejercicio en general te ayudará a mejorar tu salud cardiovascular. El volumen total de sangre dentro del sistema circulatorio es bombeado por el corazón a cada minuto cuando el cuerpo está en reposo.

Cuando haces ejercicio, moviendo y contrayendo los músculos, literalmente estás "bombeando tu sangre". Durante el ejercicio, cuando se eleva la frecuencia cardíaca y aumenta la necesidad de oxígeno del cuerpo, el volumen de sangre a través del sistema circulatorio también aumenta. Un incremento en el flujo de sangre durante el ejercicio eleva la frecuencia cardíaca y el volumen sistólico, lo que hace que el gasto cardíaco aumente en forma progresiva.

Hipótesis

Cuando realizo una actividad física mi cuerpo manifiesta los siguientes cambios: agitación cardiaca, abundante sudoración, aumento de la presión sanguínea, respiración agitada, síntomas de deshidratación, cansancio, calambres (cundo no se realiza una calistenia apropiada) o puedes sufrir una lesión más grave si no realizas los ejercicios de calentamiento. Alguna precaución seria que tomaras las debidas precauciones antes de realizar algún ejercicio como por ejemplo ir a un chequeo medico cada vez que sea necesario.

Experimento

El experimento consta en medir la frecuencia cardiaca de una persona con un estetoscopio antes de hacer cualquier ejercicio físico.

Después el mismo sujeto se someterá a algún tipo de ejercicios físicos y se le tomara la frecuencia cardiaca para poder compararlas con las lecturas anteriores

Materiales:

Una persona

Un estetoscopio.

Procedimiento:

Primero se le mide la frecuencia cardiaca (pulsaciones) durante un minuto a una persona antes de realizar una actividad física.

Después al voluntario se le pone a correr durante 5 minutos.

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