Actividad física para mantener al cuerpo saludable

DEPORTE

-Actividad física para mantener al cuerpo saludable:

Creo que es muy importante hacer ejercicio para estar bien físicamente y saludablemente

-Se pone a prueba al cuerpo humano en ciertas actividades:

Esto se hace para saber que tipo de cuerpo tienes y que tipo de ejercicio puedes realizar

-El deporte se practica de acuerdo a los 3 tipos de cuerpo humano

Hay 3 tipos de cuerpo humano los cuales con esos se pueden distinguir y saber que tipo de deporte podrás practicar

 –Los deportes tienen normas rigurosas así como la alimentación adecuada:

Cada deporte es especial para cada tipo de cuerpo por lo tanto tienes que tener comida adecuada para saber si estar en forma flaquita o gordito

PRIMEROS DEPORTES

Los deportes surgen del entrenamiento militar

-Buscan la perfección de los cuerpos:

Comienza el atletismo y más cosas para estar musculosos

-Algunos juegos de derivan de las necesidades cotidianas (caza, recolección)

Características del cuerpo: Filogenético

-Herencias de generación en generación

Por lo tanto si tu fuiste atleta tu hijo lo será y tu nieto igual por que ya se fue dado de generación en generación

-Superioridad ante los demás

Esto pasa mucho cuando haces tipo de deporte segu mejor para la sociedad y quienes lo practican hace burla por no hacerlo

FISIOGENETICOS:

-Herencia genética (endo,meso ,ecto)

Depende de como son tus padres puedes nacer con diferente tipo de cuerpo

La adaptabilidad de los cuerpos en el deporte

Es muy importante por que cada cuerpo puede hacer lo necesario en el deporte, cada cuerpo tiene su deporte y para algo es bueno

-El cuerpo segrega y desarrolla adrenalina

Es cuando quieres hacer más y más deporte

Caracteristicas de los 3 tipos de cuerpo

Se entiende por biotipo somático a la forma física que tiene el cuerpo humano. Esta forma esta determinada por muchos factores como el metabolismo, la constitución ósea, la masa muscular y la tendencia para acumular grasas

Endomorfo:

Los individuos suelen ser delgados con extremidades largas,Suelen estar por debajo del peso considerado “normal” & tienen dificultades de ganar peso su metabolismo es acelerado aprovechando muy poco de los alimentos

Ectomorfo:

Los individuos tienen tendencias de sobrepeso por el ritmo metabólico; tan lento que acumula grasa rápido. Tienen que esforzarse para perder peso, grasa haciendo ejercicios aeróbicos

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