ActividadesTrabajo: Gasto energético

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Trabajo: Gasto energético

Descripción

Utilizando las tablas número 4 y 5 del manual de la asignatura (páginas 74-75), calcula el gasto energético de los siguientes niños y adolescentes, no debes tener en cuenta la nota al pie de la tabla 4 para los cálculos:

• Tiene 5 años, pesa 20 kg y realiza 60 minutos de tenis al día.
• Tiene 10 años, pesa 40 kg y realiza 2 horas de danza al día.
• Tiene 7 años, pesa 30 kg y no realiza ninguna actividad deportiva.
• Niña de 12 años, pesa 50 kg y practica 1 hora de danza y 1 hora de baloncesto diario.

Objetivos

• Acostumbrarse al uso de tablas de necesidades energéticas e identificar  las variables que influyen en el gasto energético.

Criterio de evaluación

• Obtención de resultado correcto en cada supuesto.
• Identificación de los cálculos realizados.
• Identificación de las unidades.

Primer caso

El niño tiene 5 años, por lo que estaría comprendido entre la edad de 4 a 6 años, así pues, necesitaría unas 1800 kcal/día. Según el peso (20 kilos) y la duración (60 minutos al día) de la actividad (tenis), haciendo referencia a la tabla nº5, gastará unas 210 kcal aproximadamente (3.5 x 60 min = 210 kcal de gasto).

Sumaria 1800 kcal/día a las 210 kcal de gasto de la actividad, dando como resultado (aproximado) 2010 kcal.

Segundo caso

El niño tiene 10 años, por lo que según la tabla 4, necesitaría unas 2000 kcal/día. Según el peso que nos indican (40 Kg) y la duración (2 horas al día) de la actividad (danza), haciendo referencia a la tabla N.º 5, tendrá un gasto energético de 804 (6.7 x 120 min = 804 Kcal de gasto).

Sumariamos las 2000 kcal/día a las 804 kcal de gasto/diario = 2804 kcal.

Tercer caso

El niño tiene 7 años, por lo que necesitaría unas 2000 kcal/día según la tabla nº4. Al no realizar ninguna actividad física no utilizaremos la tabla N.º 5.

Cuarto caso

La niña tiene 12 años y según la tabla nº4, esta, estaría representada como mujer entre los 10 y 14 años, por lo que necesitaría unas 2200 kcal/día aproximadas. Según su peso (50 kg) y la duración de las actividades (1 hora de danza y 1 hora de baloncesto) haciendo referencia a la tabla Nº5, tendrá un gasto energético de 930 kcal aproximadas (1 hora de danza = 60 min x 8.5 = 510 kcal, 1 hora de baloncesto = 60 min x 7 = 420 kcal).

Sumariamos la 2200 kcal/diarios a las 930 kcal de gasto energético, dando como resultado un total de 3130 kcal/diario.

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