Alimentacion

IMPORTANCIA PARA UNA BUENA ALIMENTACIÓN

Desde hace mucho tiempo, nosotras las personas no hemos consumido los alimentos de lamejor manera, ya que todo lo que nosotros ingerimos esta determinado por las costumbresy los hábitos personales. Nuestra salud varia inmensamente dependiendo de nuestra nutrición, por que es el principalcomponente de los alimentos y gracias a el puede ingresar suficiente fibra pura para que asínos mantengamos en forma y no suframos de ninguna enfermedad.De una mala alimentación se pueden producir enfermedades como la obesidad, que se da por el consumo de azucares, grasas, bebidas alcohólicas y por no practicar deporte, otraenfermedad causada por una mala alimentación puede ser, el cáncer que se da mas que todo por el consumo de alimentos ahumados, aceites que se hallan utilizado varias veces y por no ingerir alimentos que contengan fibra.En la actualidad las personas que no consumen los nutrientes adecuados, tiene una saludmuy baja causada por exceso o deficiencia de alimentos y esto mas que todo afectaindirectamente la función hormonal.Es importante que conozcamos las diferentes clases de nutrientes (Carbohidratos,vitaminas, minerales, grasas, proteínas y agua), que el cuerpo necesita, y consumirlasdiariamente para construir y mantener una función corporal saludable.Para elegir adecuadamente cada uno de los alimentos que ingerimos, tenemos que aprender a conocer muy bien los nutrientes y que función cumple cada uno de ellos en el cuerpohumano.

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