Beneficios De La Velocidad Para La Salud

INTRODUCCIÓN

La velocidad es conocida como la capacidad neuromotriz de realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

Ésta no es posible desarrollarla de la misma forma que las otras capacidades físicas condicionales. Es una capacidad física importante en la práctica de cualquier deporte. La rapidez de un movimiento en las actividades deportivas es primordial, ya que su efectividad depende en gran medida de la velocidad con que se ejecute. No podemos olvidar al hablar de esta capacidad, que la aceleración es un factor básico dado que gracias a ella alcanzamos el máximo de velocidad.

Algunos factores que intervienen en la velocidad son innatos en el individuo y no pueden modificarse con el entrenamiento. Sin embargo, por medio de él podemos mejorar ciertos factores que hacen que a posteriori un individuo sea más rápido que otro. La velocidad es una capacidad física estrechamente relacionada con la fuerza. Desarrollando nuestra fuerza mejoramos también la velocidad y viceversa. Para poder desplazarnos a gran velocidad es necesario tener una buena coordinación de movimiento y una gran

potencia muscular. Cuanta mayor coordinación y potencia tengamos, más rápidamente correremos. Entre muchos otros más elementos influyen en el desarrollo de la velocidad…

DESARROLLO

La velocidad lleva muchos beneficios hacia una vida saludable cabe destacar los siguientes:

Mejora la función cardiovascular, tanto en personas sanas como individuos que hayan sido víctimas de infartos y otras enfermedades o problemas cardíacos.

Reduce grasa corporal y elimina la grasa subcutánea en las personas con sobrepeso y obesidad. Baja los niveles de colesterol total en la sangre, reduciendo riesgos de problemas cardíacos.

Mejora la capacidad pulmonar, la circulación en general y el aprovechamiento del oxígeno no solo por los músculos, si no también por los órganos internos y la piel, reflejándose en mayor capacidad para realizar esfuerzos y mejoría en ciertas funciones digestivas, renales

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