Concepto de salud
Enviado por anyelagil • 2 de Abril de 2014 • Ensayos • 442 Palabras (2 Páginas) • 213 Visitas
Concepto de salud.
La salud es el estado de bienestar físico,metal y social.Cuando alguien está sano, los órganos y los sistemas de su cuerpo pueden llevar a cavo con normalidad todas las actividades necesarias para el buen funcionamiento del organismo.
Sin embargo,existen muchos factores que a veces llevan a perder el estado de salud : los agentes patógenos, los accidentes, el consumo excesivo de tabaco,una situación de estrés ocasionado por problemas familiares, etc.
Para cuidar tu salud, recomendamos:
Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño.
Bañarse todos los días.
No consumir nada autorización de nuestros padres.
Revisar las fechas de vencimiento de los productos.
Preferentemente ,no tomar gaseosas en latas.
No automedicarse.
Consultar periódicamente a su médico.
Respetar las dosis indicadas por el médico.
No tomar medicamentos sin la supervisión de tus padres.
Cualquier exceso (comidas, bebidas etc.) es malo.
No debemos tomar/comer nada para mejorar nuestro rendimiento (escolar, deportivo, etc.)
Tratar de tener una dieta saludable y balanceada.
No andar descalzos.
Tomar mucho liquido en los días de calor.
Usar gorro/a si vamos a estar expuestos a los rayos solares.
No tomar sol entre las 10:00 hs y las 15:00 hs.
Usar siempre protector solar.
No correr cuando hace mucho calor.
En tu alimentación no deben faltar las frutas y verduras Para gozar de buena salud, necesitamos el tipo de alimentos adecuados en cantidad suficiente. No disponer de alimentos suficientes o de suficientes tipos de alimentos diferentes, e incluso un exceso de alimentos puede perjudicar a la salud. ¿Cuál es la cantidad adecuada de alimentos? Las personas necesitan cantidades y tipos distintos de alimentos. Necesitamos más alimentos cuando estamos en una fase de crecimiento, como ocurre en el caso de los lactantes, los niños y las madres gestantes ya que están amamantando a sus hijos. Necesitamos más alimentos si trabajamos y jugamos intensamente. Y también necesitamos más alimentos cuando estamos enfermos. Comer demasiado también puede perjudicar a la salud. El exceso de alimentos hace que nuestro cuerpo almacene demasiada grasa
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