Cuadro Comparativo

TEST

DEFINIR TEMA: TEST DE AGILIDAD Prueba rápida de pies

OBJETIVO:

Determinar La velocidad a través de una escalera ya que esta puede indicar mucho acerca de la rapidez de un atleta.

DESCRIPCIÓN:

• Coloca 20 barras de 2 pies de largo separadas por 18 pulgadas o una escalera de cuerdas de 20 peldaños en el césped o en una pista atlética.

• Los deportistas deben mover fuertemente sus brazos de arriba a abajo y usar una poca elevación de la rodilla mientras corren por la escalera sin tocar las barras/peldaños.

• El entrenador pone en marcha el cronómetro cuando el pie del deportista toca el suelo entre la primera y segunda barra/peldaño y detiene el reloj cuando se realiza el primer contacto con el suelo más allá de la última barra/peldaño.

• Registra el mejor de dos ensayos.

• CONDICIÓN:

• Superficie plana.

• 20 barras de 2 pies de largo o una escalera de cuerdas de 20 peldaños.

• Cronómetro.

• Asistente.

TEST

DEFINIR TEMA: TEST DE VELOCIDAD Prueba de cambio de dirección lateral

OBJETIVO:

El objetivo de esta prueba es supervisar la evolución de la velocidad del deportista con el cambio de dirección.

DESCRIPCIÓN:

Los 3 conos son colocados dejando una distancia uno de otro en una línea recta.

• El deportista comienza en el cono de la mitad.

• El asistente da la señal para empezar y señala una dirección específica, derecha o izquierda.

• El deportista se traslada y toca el primer cono, regresa pasando el cono de la mitad (inicio) hacia el cono del extremo y lo toca y entonces regresa al cono de la mitad, tocando éste.

• El asistente pone en marcha el cronómetro dándole el comando "Parte" y detiene el cronómetro cuando el deportista toca el cono de la mitad.

• Los dos recorridos en cada dirección de salida, derecha e izquierda, son registrados y el mejor resultado en cada dirección es utilizado para la puntuación.

• CONDICIÓN:

• Superficie plana – pista.

• Conos.

• Cronómetro.

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