EL ATLETISMO

El atletismo

Concepto.- El atletismo es un deporte por excelencia, de competición entre individuos o equipos, que abarca un gran número de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Como tal, supone el concurso de todas las habilidades relacionadas con las disciplinas deportivas (fuerza física, inteligencia, concentración, reflejos, etc.), a la vez que necesita de la puesta en práctica de complejos sistemas que permitan la superación del atleta (desarrollo técnico, alimentación, equipo, métodos de entrenamiento, estudios de psicología y motivación, etc.).

CLASIFICACION DEL ATLETISMO:

-Carreras

-Saltos

-Lanzamientos

-Pruebas combinadas

1.- CARRERAS

-Carreras planas: son las pruebas de pista sin ningún obstáculo o vallas.

Velocidad: se refiere a cualquiera de las carreras a pie más cortas y que consisten en correr lo más rápido posible una distancia predeterminada

Resistencia: son las pruebas que requieren un gran esfuerzo en tiempo o distancia, se considera que a partir de los tres minutos de esfuerzo la demanda de oxigeno es por vía aeróbica

Medio fondo: son un tipo de prueba de atletismo, que consisten en correr a pie distancias que van desde los 800 metros hasta los 3000 metros, Fondo: son un tipo de prueba de atletismo que engloba a las carreras a pie de mayor distancia: van desde las 5.000m hasta los 42 km

Relevos: los miembros de un equipo se tienen que pasar un relevo para que el compañero pueda continuar la carrera, hay distintos tipos de carreras de relevos las cuales son: correr, orientación, natación, esquí de fondo, biatlón, patinaje sobre hielo por partes de un circuito o realizar una determinada acción.

Marcha: es una disciplina en la que se debe caminar, nunca correr.

-Carreras con obstáculos: son carreras a pie del actual atletismo en que los competidores deben completar en el menor tiempo posible un recorrido con vallas fijas y fosas con agua

Vallas: son carreras de velocidad en la que los competidores deben superar una serie de barreras de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas.

2.-SALTOS

Salto largo: es una prueba del actual atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera.

Salto triple: el objetivo es cubrir la máxima distancia posible en una serie de tres saltos entrelazados.

Salto alto: Tiene por objetivo sobrepasar una barra horizontal colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales.

Salto de Garrocha: es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible.

3.-LANZAMIENTOS

Impulso de bala: es una prueba del atletismo moderno, que consiste en propulsar una sólida bola de acero a través del aire a la máxima distancia posible.

Lanzamiento de Jabalina: Es una prueba del atletismo actual, donde se lanza una jabalina, hecha de metal o fibra de vidrio lo más lejos posible.

Lanzamiento de Disco: es una prueba del atletismo actual, donde el objetivo es lanzar un objeto pesado de sección circular denominado disco lo más lejos posible.

Lanzamiento de Martillo: es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero, resultando vencedor quien lo envíe a mayor distancia

4. Pruebas Combinadas:

Pentatlón: Consta de cinco pruebas sucesivas de atletismo salto de longitud, lanzamiento de jabalina 200m lisos, lanzamiento de disco y 1500m. Lisos.

Decatlón: Consta de diez pruebas sucesivas de atletismo de cuatro

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