El Voleibol

Desarrollo

1.-¿Que es el Voleibol?

-Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número limitado de toques para devolver el balón hacia el campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.

2.-Posiciones Basicas

- Estas nos permite la realización correcta de los movimientos que sea necesario poner en práctica brindándonos el desarrollo una acción defensiva u ofensiva inmediata. En el voleibol existen tres posiciones básicas: alta, media y baja, diferenciándose una de otras únicamente por el grado de flexión de las rodillas. La más utilizada de estas posiciones básicas es la media ya que brinda un mayor equilibrio, mayor chance de realizar un moviendo o un desplazamiento de manera rápida. Sus características son:

Pies separados al nivel de los hombros, uno más adelantado que el otro, apoyando el de más atrás solo con su punta.

Rodillas y caderas semiflexionadas.

Tronco extendido hacia delante.

Hombros y codos semiflexionados.

Mirada fija al balón.

En la posición básica baja las piernas están más separadas y flexionadas a nivel de las rodillas. Es utilizada esta posición para el apoyo al remate o cobertura del bloqueo.

Para asumir la posición básica media se colocan las rodillas más extendidas. Esta se usa cuando un compañero esta sacando o para realizar el bloqueo.

3.-Desplazamiento

- Los desplazamientos en el voleibol, son movimientos rápidos y precisos, cortos en las distancias y rápidos en los cambios de dirección.

Hay varios tipos de desplazamientos que son:

1-Pasos deslizantes:

Son cortos y rápidos; se realizan en tres direcciones:adelante, atrás o lateral.

2-Pasos girados:

Se utilizan para desplazamientos laterales a la red.

3-Pasos laterales:

Se inician con el pie que corresponda a la dirección que se va a tomar; el otro pie se aproxima.

Otros tipos de desplazamientos son las carreras y los saltos cuyas definiciones son:

4-Carreras:

Hay dos tipos de carreras:

Frontales:

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