El concepto de deporte, la importancia y la necesidad de hacer ejercicios de calentamiento antes de la actividad

UNIVERSIDAD NACIONAL DE ASUNCIÓN

FACULTAD DE FILOSOFÍA

CARRERA CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN

SEDE CAAGUAZÚ

METODOLOGIA DEL TRABAJO INTELECTUAL

(Trabajo práctico)

DEPORTES

Por

(1er curso)

PROF.:

AÑO: 2011

INTRODUCION

En este trabajo se desarrolla acerca de los deportes, sus historias y también los beneficios que traen al practicarlos. El deporte ha evolucionado notablemente en nuestro país ya que antiguamente se practicaba como un pasa tiempo, en la actualidad ya es un fuente de trabajo a muchas personas. En este trabajo se encontraran informaciones actuales de los beneficios que trae el deporte a la salud.

La importancia de este trabajo es de mejorar la salud a través del deporte ya que el mismo es un factor fundamental para el ser humano, los beneficios que trae el deporte para la salud, que realiza todas las personas, ya sea para tener un cuerpo saludable o como un trabajo, es una de las necesidad para poder tener una vida regular, en la que se logre el equilibrio necesario entre el descanso, el trabajo, la vida personal y el ocio, algunos deportes propician el desahogo de la tensión emocional.

Las dificultades que se encontró fue el escaso bibliográfico que trata de este tema pero se encontró lo necesario para su elaboración. Algunos autores definieron de diferente forma el deporte pero se opto con la definición más práctico y más concreto que el deporte es una práctica metódica.

Cabe también destacar que con este trabajo se quiere lograr que las personas se concienticen que la practicar el deporte es un factor fundamental para el desarrollo humano ya sea en lo espiritual y en lo físico, para que puedan llevar su vida en forma más ligera y sin estrés,

En este material se podrá encontrar: los conceptos del deporte, beneficios su historia, la importancia como hay que hacer un calentamiento antes de realizar una actividad. Estos y más detalles en las páginas siguientes.

EL DEPORTE

1-CONCEPTOS DEL DEPORTE

Según el Pequeño Larousse Ilustrado (2008) se entiende por deporte un conjunto de ejercicios físicos que se presentan bajo la forma de juegos individuales o colectivos, que pueden dar lugar a competiciones y prácticas en las que se observan ciertas reglas precisas. Aunque en los años setenta en el diccionario mencionado no se hablaba de competencia, ahora este término forma parte de la definición, una competencia que puede llegar a ser feroz.

Son pocos los materiales bibliográficos que tratan sobre este tema en particular, pero a pesar de ello se ha encontrado lo suficiente para poder desarrollar el trabajo en cuestión. A continuación se comparte lo explayado en el diccionario ilustrado océano de lengua española que dice lo siguiente:

:

“Practica metódica de ejercicios, divertirse, entretenerse; a través del recreo, pasatiempo, placer diversión. Ejercicio físico, por lo común al aire libre, practicando individualmente o por equipos, para superar una marca o vencer al adversario, con sujeción o ciertas reglas” .

Según palabras del investigador, el deporte es una actividad que realiza todas las personas, con distintos fines, ya sea para tener un cuerpo saludable o como una profesión, es una necesidad fundamental para el hombre para poder tener una vida sana, en donde se puede lograr el equilibrio necesario entre el descanso, el trabajo, la vida personal y el ocio, algunos deportes facilitan el alivio de la tensión emocional que tenemos diariamente.

2-IMPORTANCIA DEL DEPORTE

La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su organismo para mantenerlo en un buen nivel físico así como también le permite relajarse, distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensión y, además, divertirse.

Las investigaciones más resientes habla que la importancia del deporte en nuestra vida es muy recomendada por varias personas que entienden de salud ya que la práctica del deporte son escás en la actualidad por eso el ministerio de educación ha lanzado un programa sobre los beneficios que traen

“El programa de escolar básica trae los intereses que ofrecen valores educativos que responden a su naturaleza:

Físico: Desarrollan órganos y músculos a través de los movimientos de correr, saltar, lanzar y otros.

En lo emocional, se liberan diversas formas de sentimientos alegría, tristeza, amor, odio, agresividad y celos.

Intelectual: Hace actuar sobre situaciones que le rodean, resolviendo problemas de la vida cotidiana.

Social: Hace actuar socialmente cumpliendo determinadas normas” .

3-TIPOS DE DEPORTES

De acuerdo con los autores, el deporte se puede dividir de las siguientes maneras:

3.1-Deportes colectivos

“La practica de deportes colectivos permite el desarrollo de habilidades y destrezas, además el desarrollo de aprendizajes actitudinal es referidos ala cooperación, el respeto al compañero del propio equipo y hacia al adversario.

Por lo tanto siempre tenemos que tener en cuenta que el deporte colectivo nos ayuda a trabajar en equipo y apoyarnos mutuamente, y también el reconocimiento de mantener una condición física favorable y, a la sana competencia y mantener siempre el respeto y la honestidad en juego” .

3.2-Deportes individuales

La práctica de deportes individuales permite el desarrollo de habilidades y destrezas, además el desarrollo de aprendizajes actitudinal es referido, para saber su capacidad como resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza.

4-BENEFICIOS DEL DEPORTE

Las investigaciones actuales corroboran los beneficios que traen las prácticas del deporte, se comparte con Espínola que menciona en su material lo que sigue:

-Mejora riego sanguíneo y mejor oxigenación del cerebro. El ejercicio aumenta la presión sanguínea, acelera y mejora la circulación y, como consecuencia, aporta mas oxigeno al cerebro, que consume cuatro veces más que el resto del cuerpo.

-Mejora el ritmo respiratorio, da lugar a una respiración más profunda y relajada.

-Mejora la concentración. Cuando hace ejercicios, rompe con su ritmo de vida porque deja a un lado sus preocupaciones y se dedica a otra actividad.

-Libera toxinas de la sangre a través del sudor y, al quemar energías, le libera de frustraciones y preocupaciones, dando una salida sana a la energía reprimida.

-contribuye a que mantenga su peso ideal, al quemar las calorías que le sobran y que, de otro modo destinaría a incrementar su panícula adiposo.

5-ACTIVIDADES RECOMENDADAS

Las actividades físicas no deportivas, como caminar, trotar o pedalear son recomendadas porque mejoran la salud y ayudan a controlar el peso corporal. Prácticamente no existen contraindicaciones para estas actividades, que además pueden realizarse en cualquier época del año y no requieren de equipamiento o indumentaria especial. Por su bajo costo y fácil acceso son las actividades más sencillas de poner en marcha.

Además, este tipo de actividades ofrecen una amplia variedad de alternativas para relacionar nuestra salud con el disfrute del medio ambiente. Formar parte de un grupo de corredores o de senderistas puede ser muy motivador para el adolescente, y le puede permitir conocer nuevos lugares combinando estas actividades con el turismo aventura o vida en la naturaleza.

Es importante considerar que todo buen régimen de ejercicios debe incluir una rutina de calentamiento, rutina de tonificación y una buena rutina de ejercicios cardiovasculares, por ello a continuación se expone el efecto del mismo en las rutinas de ejercicios.

5.1-La caminata

Puede considerarse como la actividad física más natural y menos costosa. Está al alcance de todos: jóvenes, adultos y ancianos, tanto en el campo como en la ciudad. Siempre que sea posible hay que caminar en vez de recurrir al automóvil o al ómnibus, como también es preferible utilizar las escaleras en vez del ascensor.

5.2-La natación

Fortalece todos los músculos y es ideal como deporte y como ejercicio.

5.3-El ciclismo

Aumenta la resistencia, fortalece los músculos y hace adelgazar (y no contamina el medio ambiente

5.4-El baile

Es un ejercicio que mantiene la agilidad, ayuda a relajarse y desentumece con alegría.

6-DEPORTE Y ALIMENTACION

Es escasa la información sobre la alimentación pero compartimos la frase que dice Juan cabrera en su libro que dice lo siguiente “Debes desayunar como un rey, almorzar como príncipe, cenar como mendigo”

Entonces una buena alimentación hace crecer bien a las personas desde su formación en el vientre materno; mantiene y fortalece la salud, mejora la resistencia alas enfermedades, proporciona vivacidad, alegría de vivir y buena predisposición para trabajar, estudiar y practicar deportes, recupera la salud de enfermos y mejora la calidad de vida en general.

Sigue mencionando que en su libro que,

“Una buena alimentación equilibrada combina distintos alimentos en cantidad suficiente para satisfacer las necesidades nutritivas del organismo, razón por la que es importante consumir diariamente alimentos constructores, energéticos y reguladores”.

6.1-La alimentación equilibrada debe ser

Siempre tenemos que tener en cuenta estas recomendaciones para tener una alimentación adecuada

-Completa, es decir, qué el desayuno, almuerzo y cena debe contener los tres grupos de alimentos.

-Suficiente, en cantidad para promocionar energía que requiere el organismo

-Armonía en su distribución, es decir, debe tener la cantidad de alimentos recomendadas de cada grupo

-Adecuada, en su administración en cuanto a la edad de desarrollo, estado de salud, actividad y hábitos alimentos de la persona

7- EL DEPORTE Y SU CONTRIBUCIÓN A LA SALUD FÍSICA Y MENTAL

Sobre el deporte y la contribución a la salud física y mental hay poca información pero compartimos con Velázquez de que dice lo siguiente:

“El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria la rapidez, la imagen corporal" y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.

Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción se realiza a través de una sucesión de experiencias educativas que se promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el llamado esquema corporal” .

7.1-Necesidad de establecer un régimen de ejercicios

Toda persona posee como capacidades físicas a la fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y velocidad. Estas cualidades básicas están desarrolladas de forma diversa en cada persona de acuerdo con el esfuerzo que debe realizar diariamente o en su actividad deportiva. El estado individual de las cualidades es el que determina la condición física individual.

8-UNA BREVE HISTORIA SOBRE EL DEPORTE

La información sobre el origen del deporte son escasos los materiales bibliográficos que tratan sobre el tema en cuestión, sin embargo se ha encontrado lo suficiente para poder desarrollar el trabajo. Se comparte con la Enciclopedia básica interactiva siglo XXI que dice lo siguiente:

Se remonta a miles de años atrás. Ya en el año 4000 a.C. se piensa que podían ser practicados por la sociedad china, ya que han sido encontrados diversos utensilios que llevan a pensar que realizaban diferentes tipos de deporte. También los hombres primitivos practicaban el deporte, no con herramientas, pero sí en sus tareas diarias; corrían para escapar de los animales superiores, luchaban contra sus enemigos y nadaban para desplazarse de un lugar a otro a través de los ríos.

También en el Antiguo Egipto se practicaban deportes como la natación y la pesca, para conseguir sobrevivir sin necesidad de muchas de las comodidades que posteriormente fueron surgiendo. Las artes marciales comenzaron a expandirse en la zona de Persia.

8.1-Los primeros juegos

Hay poco bibliográfico que trata de los primeros juegos pero se comparte con la enciclopedia océano que dice lo siguiente

Los primero Juegos Olímpicos tuvieron lugar en el año 776 a.C. duraban únicamente seis días y constaban de pocas pruebas deportivas: combates, carreras hípicas y carreras atléticas entre los participantes. Aunque no fueran los actuales Juego Olímpicos, sí empezaban a tomar forma de lo que conocemos.

Ya en el siglo XIX se utilizaban las competiciones a modo de deporte y guerra entre los pueblos vecinos, en deportes que podrían considerarse en ambos sentidos, como son el tiro con arco o el esgrima. En Inglaterra, en cambio, surgieron deportes en los cuales no luchabas únicamente contra tu adversario, sino que también entraba en juego la lucha contra los medios naturales, como podían ser el agua o el viento, dando lugar a deportes como las regatas o la vela, además de otros también actuales como el rugby.

A lo largo del siglo XX se fueron consolidando los deportes ya existentes hasta el momento, y se fue ampliando el rango de deportes conocidos, como el fútbol, el waterpolo o el tenis de mesa.

Los primeros Juegos Olímpicos, tal y como los conocemos en la actualidad, tuvieron lugar en Grecia en el año 1892, en la pequeña ciudad de Olimpia. Se organizaban, como ahora, cada cuatro años, y en ellos se desarrollaban todas las prácticas deportivas conocidas hasta ese momento. Permitía enfrentar a gran diversidad de deportistas, que cada vez fueron creciendo y empezó a surgir el deporte profesional a medida que se extendían las disciplinas y el deporte iba tomando popularidad en la sociedad .

9-DEPORTES MÁS PRACTICADOS EN NUESTRO PAIS

Los deportes de hoy han evolucionado en nuestro país por ejemplo el fútbol y el hándbol, el voleibol y fútbol de salón o fustal que era desconocido en nuestro país ahora ya somos potencia en estas modalidades

9.1-El Voleibol

El voleibol es un juego sencillo, aunque difícil de aprender, razón por la cual se establece el minivoilebol; resultado de la adaptación del voleibol a las necesidades de los niños

La práctica del voleibol es un juego que permite a las personas iniciarse en el desarrollo de un deporte en equipo. Permitiéndole el desarrollo de habilidades y destrezas propias de este deporte, además el desarrollo de aprendizajes actitudinal es referidos a la cooperación, el respeto hacia el compañero del equipo y hacia al adversario, la aceptación de las reglas que regulan la competencia deportiva, el reconocimiento de mantener una condición física favorable y, a la sana competencia.

9.1.1-Historia

“La información sobre el origen del voleibol son escasos los materiales bibliográficos que tratan sobre el tema en cuestión, sin embargo se ha encontrado lo suficiente para poder desarrollar el trabajo. Se comparte con el señor Juan Cabrera que dice lo siguiente:

El voleibol fue ideado en 1895 por William G. Morgan, profesor de educación física en Massachusetts, que buscaba un deporte alternativo al básquetbol, ya que este resultaba peligroso por lesiones y no despertaba mucho interés entre sus alumnos. Morgan pretendía ofrecer un deporte que fuese de trabajo intenso y en el que no existiera contacto con los jugadores del equipo oponente.

Tras un comienzo titubeante, el voleibol se popularizo y fue difundido por las tropas estadounidenses durante la Segunda Guerra Mundial por Europa y África. Es deporte Olímpico desde la olimpiada de Tokio 1964” .

9.2-El futbol

La información sobre este deporte son escasos los que tratan sobre este tema no llena las expectativas, sin embargo se ha encontrado lo suficiente para poder desarrollar el trabajo. Se comparte con el señor Juan Cabrera que dice lo siguiente:

La práctica del futbol requiere del trabajo de todas las cualidades físicas y motrices: coordinación, equilibrio, ritmo, relajación, fuerza y flexibilidad. En su condición física destacan la velocidad, la habilidad y la resistencia; estas no son aptitudes efectivas si no se combinan con una visión global del juego aspecto que resulta fundamental en un deporte de equipo como el futbol, en el que la táctica desempeña un papel cada vez más importante.

9.2.1-Historia

Es escasa la información sobre la historia del futbol, sin embargo se ha encontrado lo suficiente para poder desarrollar el trabajo pero se comparte con el señor Juan Cabrera en su libro que dice lo siguiente:

“No es fácil explicar las razones que han hecho de este, deporte el cautivador de masas más grande del siglo XX. Fue ideado por los chinos hace dos milenios, practicando como entretenimiento por las legiones romanas y reinventando, con su forma actual, en las islas Británicas el siglo XIX. Es un deporte profesional por excelencia, aunque también tiene su sitio en las olimpiadas, 1904 en los juegos de San Luis, donde se proclamo campeón el equipo de Canadá”

9.3-Futsal

La información sobre este deporte son escasos los que tratan sobre este tema no llena las expectativas, sin embargo se ha encontrado lo suficiente para poder desarrollar el trabajo. Se comparte con el señor Juan Cabrera que dice lo siguiente:

“En este deporte la resistencia cumple un papel fundamental porque tiene que soportar un esfuerzo, relativamente largo y con un alto nivel de fatiga; como correr la condición física se destacan la velocidad, la habilidad estas no son aptitudes efectivas si no se combinan con una visión global del juego aspecto que resulta fundamental en un deporte de equipo como el fustal, en el que la táctica desempeña un papel cada vez más importante.”

9.3.1-Historia

Es escasa la información sobre la historia del futbol, sin embargo se ha encontrado lo suficiente para poder desarrollar el trabajo pero se comparte con el señor Juan Cabrera en su libro que dice lo siguiente:

El fútbol Sala nació en Uruguay en 1930. Fue el Profesor Juan Carlos Ceriani quién utilizando reglas del waterpolo, baloncesto, balonmano y fútbol redactó el reglamento de este deporte. El término Futsal es el término internacional usado para el juego. Se deriva de la palabra española o portugués para el "fútbol", Fut, y la palabra francesa o española para "de interior", de salón o Sala. El juego se refiere en sus comienzos como Fútbol de Salón.

Los precedentes del fútbol sala hay que buscarlos en Uruguay en el año 1930. En aquella época el fútbol era una auténtica locura en las calles de Montevideo. Era la época en que la Selección de Uruguay había obtenido el campeonato del mundo. Fue el profesor Juan Carlos Ceriani el que se dio cuenta de que los niños jugaban al fútbol en canchas de baloncesto al no haber campos de fútbol libres e intentó solucionar el problema. Su gran acierto fue el acercar el fútbol a una cancha pequeña destinada a otros deportes

Ceriani utilizó las reglas del waterpolo, balonmano, y baloncesto, redactando las primeras reglas de juego que anunciaban la creación de un nuevo deporte. Del baloncesto se recogieron los cinco jugadores en cancha, el tiempo de juego (40 minutos) y el posicionamiento de algunos jugadores. En cuanto al balón se buscó un modelo que rebotara poco. Por último las porterías se podían improvisar dibujándolas en las paredes a imitación de las del baloncesto.

Del baloncesto recogió la prohibición de tirar a puerta desde cualquier posición, así como las medidas de la cancha de juego. Y por último del waterpolo toda la reglamentación relacionada con los porteros.

10-LA CONDICION FISICA

Una de las cualidades que hay que tener en cuenta al practicar o realizar algún tipo deporte es bueno saber la condición física en que están las personas que va a realizar dicho deporte. Cada persona tiene una estructura distinta de los huesos, las articulaciones y los músculos. Pero se comparte con el señor Juan Cabrera en su libro que dice lo siguiente:

“La condición física es el estado o situación motriz en que se encuentra una persona en un momento dado. Hoy día, condición física y motriz se utilizan indistintamente para hablar de las capacidades o cualidades físicas. De manera coloquial se utiliza la expresión estar en forma.”

10.1-Capacidad coordinativa

Se llaman capacidades coordinativas aquellas en las que existe un predominio de funcionamientos del sistema nervioso, son las siguientes:

-La coordinación o capacidad de controlar el cuerpo para realizar un trabajo sin fallos y con el mínimo esfuerzo

-El equilibrio o capacidad de controlar el cuerpo en el espacio.

-El ritmo o capacidad que tiene un cuerpo para contraerse y relajarse según un orden determinado.

-Coordinación espacial o capacidad que tiene el sistema nervioso de saber como esta situado el cuerpo en el espacio.

-Coordinación ojo-mano-pie o capacidad que tiene un cuerpo de dar una respuesta precisa a un estimulo visual.

-Relajación o capacidad de seguir el reposo físico o psíquico a través de unas técnicas y métodos.

-Habilidades motrices o capacidad para realizar diversos movimientos de una manera global y armónica, buscando la eficacia, la precisión y la máxima velocidad.

10.2-Capacidades condicionales

Se denominan capacidades condicionales aquellas en las que existe un predominio de funcionamiento de los procesos energéticos, son las siguientes:

-Resistencia o capacidad de soportar una carga de trabajo el mayor tiempo posible y de recuperarse pronto del esfuerzo realizado.

-Velocidad o capacidad que tienen el sistema nerviosa de mandar impulsos a las distintas partes del cuerpo efectuar acciones motrices en el menor tiempo posible.

-Fuerza o capacidad de superar una resistencia mediana la contradicción muscular.

-Flexibilidad o capacidad que permite realizar movimientos con máxima amplitud posible en una articulación determinada. Es una cualidad que facilita el desarrollo de todas las demás.

11-CALENTAMIENTO

Una de las cualidades que hay que tener en cuenta al practicar o realizar algún tipo deporte es bueno preparar antes a nuestro cuerpo para realizar algún tipo de actividad en donde permite preparar a todos los sistemas del cuerpo para realizar alguna actividad. Pero se comparte con el señor Juan Cabrera en su libro que dice lo siguiente:

“El calentamiento es el conjunto de actividades y ejercicios físicos que se ejecutan con el objeto de preparar nuestro organismo para un esfuerzo físico mas intenso y poder alcanzar el máximo rendimiento. El calentamiento permite preparar todos los sistemas del cuerpo (muscular, articular, respiratorio, cardiovascular y nervioso) para realizar ejercicios intensos con la máxima eficacia y sin riesgo de lesión.”

11.1-El calentamiento en el deporte

En todas las prácticas de deportes se realizan primero el calentamiento adecuado para preparar el cuerpo como mentalmente y físicamente así para mejorar el auto control de nuestros músculos.

Son escasos los materiales bibliográficos que tratan sobre el tema en cuestión, sin embargo se ha encontrado lo suficiente para poder desarrollar el trabajo. Se comparte con el señor Juan Cabrera que dice lo que sigue:

Antiguamente, los atletas o deportistas realizaban antes de competir, los gestos o movimientos de la prueba o deporte en que iban a practicar pero de una manera más suave para entrar en calor. En la actualidad, observamos que en cualquier deporte los atletas realizan ejercicios variados o específicos para calentar antes de cualquier competición, con el objetivo de preparar el organismo para un máximo rendimiento.

El calentamiento también tiene un importante objetivo psicológico que consiste en preparar mentalmente al deportista para el esfuerzo, mejorando el autocontrol de músculos y articulaciones para obtener los mejores resultados.

11.2-Fases de un calentamiento

El calentamiento debe efectuarse en dos fases bien diferenciadas:

11.2.1-Fase general.

En esta fase se realizan ejercicios comunes a todo tipo de deportes o actividades físicas y dirigidos a todo el organismo por igual, como ejercicios de movilidad articular, de coordinación, desplazamiento, de desarrollo muscular, de fuerza y velocidad y de estiramiento.

11.2.2 -Fase especifica.

En esta fase se ejecuta ejercicios aplicados a una determinada actividad física, específicos del deporte o del tipo de competencia que se va a desarrollar.

11.3-Efectos fisiológicos del calentamiento

Estos son algunos beneficios que trae el calentamiento a nuestro cuerpo en general.

-Disminuye y previene el riesgo de lesiones.

-Aumenta el número de pulsaciones por minuto.

-Intensifica la frecuencia respiratoria.

-Mejora la coordinación muscular.

INDICE GENERAL

Pág.

1-CONCEPTOS DEL DEPORTE 3

2-IMPORTANCIA DEL DEPORTE 4

3-TIPOS DE DEPORTES 5

3.1-Deportes colectivos 5

3.2-Deportes individuales 5

4-BENEFICIOS DEL DEPORTE 5

5-ACTIVIDADES RECOMENDADAS 6

5.1-La caminata 7

5.2-La natación 7

5.3-El ciclismo 7

5.4-El baile 7

6-DEPORTE Y ALIMENTACION 8

6.1-La alimentación equilibrada debe ser 8

7- EL DEPORTE Y SU CONTRIBUCIÓN A LA SALUD FÍSICA Y MENTAL 9

7.1-Necesidad de establecer un régimen de ejercicios 10

8-UNA BREVE HISTORIA SOBRE EL DEPORTE 10

8.1-Los primeros juegos 11

9-DEPORTES MÁS PRACTICADOS EN NUESTRO PAIS 12

9.1-El Voleibol 12

9.1.1-Historia 13

9.2-El futbol 13

9.2.1-Historia 14

9.3-Futsal 14

9.3.1-Historia 15

10-LA CONDICION FISICA 16

10.1-Capacidad coordinativa 16

10.2-Capacidades condicionales 17

11-CALENTAMIENTO 18

11.1-El calentamiento en el deporte 19

11.2-Fases de un calentamiento 19

11.2.1-Fase general 20

11.2.2 -Fase especifica 20

11.3-Efectos fisiológicos del calentamiento. 20

CONCLUSION

Al finalizar este trabajo se puede sintetizar diciendo que se desarrollo con varias dificultades, pero se pudo llegar al objetivo trazado, despejando todas las dudas y se elaboro de la mejor manera posible, sin obstáculo alguno satisfaciendo y enriqueciendo los conocimientos.

Cabe también mencionar que como conclusión a todo esto, se puede decir que este trabajo ayudó bastante a acrecentar los conocimientos. Sin embargo para la realización de este presente trabajo se tuvo que pasar por las múltiples necesidades bibliográficas y la escasez de los autores que no tratan del tema requerido pero se encontró lo suficiente para la elaboración del tema.

BIBLIOGRAFIA

-CABRERA, Juan, Educación Física Metodología, 1ra ed., Asunción, Don Bosco, 2004, 164 p.

- DICCIONARIO, Ilustrado océano de lengua española, grupo editorial, 1998, 315 p.

-ENCICLOPEDIA, Básica Escolar Interactiva Siglo XXI, Madrid, grupo editorial, 2001, 952 p.

-ESPINOLA, Luis, Metodología técnicas para aprender a estudiar 2ª ed., Asunción VF impresiones, 2003, 108 p.

-VELAZQUEZ, Elizabeth, Educación para la salud 1ra ed., Asunción, Don Bosco, 2006, 216 p.

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