El deporte como vida saludable

El deporte como vida saludable

El deporte es un tópico práctico de gran importancia en la vida de los seres humanos, enseña a tener un grado de responsabilidad mayor  ya  que permite ser organizado y saber compartir  el tiempo en todas las obligaciones. Es aceptado en gran parte por la juventud como un pasatiempo para olvidar los problemas que se presentan día a día. Existe una gran cantidad de deportes a nivel mundial para todos los gustos y habilidades que cada persona tenga, además es de vital importancia, por lo que genera una vida sana y es recomendado  ponerlo en práctica.

¿Cuál es la importancia del deporte en la salud? El deporte es un elemento principal en la formación de un individuo, ayuda a desarrollar de una mejor forma el metabolismo de una persona por lo que hace que el cuerpo sea más resistente al momento de padecer un accidente, evita la aparición de enfermedades como la depresión, la obesidad entre otras y es muy importante para la evolución de los huesos. Otra  importancia del deporte es que es tomado como una distracción para los jóvenes, en particular porque impide la caída en vicios como la drogadicción, el alcohol que en su mayoría estos vicios causan muertes, problemas familiares, una apariencia no aceptable y rechazo de los demás.

El hacer deporte va ligado con la buena alimentación y una excelente hidratación, pues el deportista debe estar en todos sus aspectos, completo, ya que una falencia en  algunos de estos dos elementos provocaría una descompensación en su salud. Adicionalmente, cada deportista debe estar con la indumentaria necesaria para practicar cualquier tipo de deporte, ya que, el uso incorrecto llevaría a cabo una seria lesión.

Dentro del ámbito del deporte el trotar, correr o caminar son considerados una clasificación del mismo, estos son practicados más por las persona mayores ya que no tienen las capacidades necesarias para una actividad física más fuerte,  pero aun así no deja de ser  importante en la salud y bienestar.

El deporte que más popularidad tiene tanto de nivel local como internacional es el futbol que es practicado en gran mayoría por varones, y por mujeres en una menor proporción, existiendo aun así un gran cantidad de personas sedentarias.

Una visión del deporte es que puede ser tomado como un recurso económico ya que en ocasiones llega a ser una fuente de trabajo para algunas personas  y una carrera a corto plazo que tiene intereses sociales porque  permite crear lazos amistosos muy fuertes, beneficiando la vida social y económica.

Finalmente la inculcación del deporte desde pequeño es  vital porque forma el carácter y la disciplina del individuo, aumenta el estado físico, y logra la organización en su vida personal.  Por el contrario, el no  practicarlo genera consecuencias a largo plazo que pueden provocar daños severos en la salud.

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