Empatia Emocional

Empatía Emocional

1. Capacidad cognitiva de percibir en un contexto común lo que otro individuo puede sentir. También es un sentimiento de participación afectiva de una persona en la realidad que afecta a otra

2. Identificación Emocional e Intelectual con las emociones y sentimientos del otro

3 tipos de empatía

Cognitiva, Emocional, Compasiva

Empatía Cognitiva

Saber cómo la otra persona siente y como podría estar pensando. A veces llamado –Perspectiva de Pensamiento, este tipo de empatía puede ayudar a personas en las negociaciones o motivando a otras personas.

Pero existe un lado obscuro en este tipo de empatía y aquellos que la poseen pueden caer en lo que se conoce como la “Triada obscura” narcisistas, maquiavélicos y psicópatas. Se podría considerar como un talento, el no tener ninguna compasión por sus victimas

Empatía Emocional

Cuando se siente físicamente lo que el otro está sintiendo como si sus emociones fueran contagiosas.

Este contagio emocional, la ciencia nos dice que depende del sistema neuronal espejo.

Este tipo de empatía ayuda a un amplio rango de personas desde vendedores hasta enfermeras, no se diga a Padre, esposos, amantes etc

Empatía Compasiva

La persona que posee esta clase de empatía no sólo entiende la situación y el sentimiento del otro sino que espontáneamente se mueve para ayudar si es necesario.

Paradójicamente a veces necesita apagar un poco la habilidad empática para poder estar en posición de ayudar a otros.

¿Cómo se logra la empatía?

 Hay que conocerse a sí mismo, pues a mayor autoconocimiento, mayores posibilidades de ser empático, ya que está ligada a la autoestima de cada cual. Cuanto más alta es la estima propia, mayor capacidad para ponerse en el lugar del otro

Pautas a seguir para ser empático

 Procurar sonreír siempre y expresar serenidad.

 Considerar importantes los asuntos de los demás.

 No hacer un juicio prematuro de los demás (si alguien se acerca a ti puede que necesite ayuda)

 Si no tienes tiempo o es un mal momento, exprésalo con cortesía y delicadeza

 Evita demostrar prisa, aburrimiento, cansancio, dar respuestas tajantes

 Aprende a escuchar

- Ventajas de las personas empáticas

 Están mejor adaptadas emocionalmente y hacen sentir feliz a la gente por compartir sus sentimientos.

 Son más populares.

 Son más sensibles.

 Son más sociables y facilita hacer amigos íntimos.

 Obtienen mejores relaciones con el sexo opuesto.

Cuando Falta empatía

Cuesta trabajo entender a los demás por ende se tienen más problemas interpersonales.

Es difícil entablar relaciones con otras personas hacer amigos y más aún amigos íntimos

Las personas no desean escuchar ni compartir o conversar con quien le falta de empatía

Es difícil compartir sentimientos

Como dar respuestas empáticas :

 Imitación

 Parafrasear

 Reflejar sentimientos (alegría, entusiasmo, dolor, tristeza, frustración)

 Recrear contenido y reflejar sentimientos

 No decir nada

Tipo de respuestas autobiográficas

 Evaluación estamos de acuerdo o disentimos.

 Con un sondeo formulamos preguntas partiendo de nuestro propio marco de referencia.

 Con un consejo sobre la base de nuestra experiencia.

 Con una interpretación tratamos de descifrar a alguien, explicar sus motivos, su conducta sobre la base de nuestros propios motivos y conductas.

Tipos de respuestas autobiográficas

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