LOS BENEFICIOS DE TOMAR AGUA

Perder peso, energía, regulación corporal, son algunos de los incréibles beneficios de tomar agua, mantante informado e hidratado.

El agua es vital para nuestra existencia y para un buen funcionamiento del cuerpo, nos ayuda a estar sanos, bajar de peso, mantener una piel radiante y suave, etc, si quieres conocer todos los beneficios de tomar agua no te pierdas el siguiente artículo.

10. Pérdida de peso. Uno de los beneficios de tomar agua más conocidos, esto funciona ya que el agua suprime el apetito y acelera el metabolismo, por eso se recomienda beber un vaso antes de comer y así al sentirte lleno, consumes menos calorías.

9. Beneficia la piel. Si quieres lucir más joven y fresca o tener un cutis libre de imperfecciones, te recomendamos beber dos litros de agua diariamente, ya que hidrata la piel y aumenta su elasticidad haciéndote ver más radiante.

8. Te da energía. En ocasiones la causa de fatiga o cansancio se debe a una deshidratación leve, incluso suele estar acompañado de dolores de cabeza y falta de concentración, por ello uno de los beneficios de tomar agua es que ayuda a que la sangre trasporte oxígeno, lo que en consecuencia brinda energía y fuerza al cuerpo.

7. Regula la temperatura corporal. Si sueles hacer ejercicio, este es otro de los beneficios de tomar agua de interés; cuando el sudor se evapora tu cuerpo se enfría, demasiada perdida de agua como parte de la sudoración, puede aumentar el riesgo de agotamiento por calor, por eso debes mantenerte muy bien hidratado.

6. Te ayuda con los calambres. Otro de los beneficios del agua no muy conocidos por la gente; al mantener una buena hidratación, lubricas las articulaciones y los músculos, por lo que disminuyen o se eliminan los calambres.

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