Las Frutas Y Sus Vitaminas
Enviado por ninogamas • 7 de Septiembre de 2011 • 409 Palabras (2 Páginas) • 2.272 Visitas
Frutas y sus vitaminas
1.- Fresas (Fragaria vesca)
• Vitaminas: C y un poco de E.
2.- Cerezas (Prunus avium)
• Vitaminas: A mucha, C, B1, B2, B6 y E.
3.- Granadas (Punica granatum L.)
• Vitaminas: C y Provitamina A.
4.- Ciruela (Prunus domestica L.)
• Vitaminas: A mucha, C, B1, B2, E.
5.- Frambuesa (Rubus idaeus)
• Vitaminas: C.
6.- Grosellas (Ribes rubrum)
• Vitaminas: C, A y E.
7.- Higos, Brevas (Ficus carica L.)
• Vitaminas: C y pro-vitamina A.
8.- Kiwis (Actinia chinensis)
• Vitaminas: tiene muchísima Vitamina E, también C, B3, B6, B2, B1, K.
9.- Limas (Citrus x.)
• Vitaminas: C.
10.- Limón (Citrus x limón)
• Vitaminas: muy rico en C; en menor cantidad: A, E, y grupo B.
11.- Mandarinas (Citrus aurantioidea)
• Vitaminas: C mucha, Pro vitamina A, y en menor cantidad B1, B2, B3, B6.
12.- Melocotón (Prunus Persica)
• Vitaminas: A, C, B1, B2, B6.
13.- Melón (Cucumis melo L.)
• Vitaminas: C, A, B1, B2, B3, B6
14.- Naranja
• Vitaminas C, A
15.- Pera (Pyrus Communis L.)
• Vitaminas: B. C
16.- Piña (Ananas sativus)
• Vitaminas: C mucha, B1, B6 y un poco de E.
17.- Plátano (Musa cavendishii)
• Vitaminas: A, C y un poco de B1, B2, B6.
18.- Pomelo (Citrus paradisi Macf.)
• Vitaminas: A, C mucha, B1, B2, B6.
19.- Sandía (Citrullus lanatus)
• Vitaminas: provitamina A, C.
20.- Uva (Vistis vinifera)
• Vitaminas: C, A mucha, B6, B1, B2, E.
Verduras y sus vitaminas
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