PLANEACIÒN DEL REGLAMENTO FUTBOL

CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS – UNIMINUTO

UNIMINUTO VIRTUAL Y A DISTANCIA -UVD

LICENCIATURA EN EDUACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE

FORMATO PLAN DE CLASES

Población:

Niños entre 9 y 10 Años

Tema:

Reglamento del Futbol

Objetivo general:

Identificar las reglas del deporte (Futbol), evidenciando los errores más frecuentes que se dan dentro del campo de juego en cuanto al saque de banda, lateral y fuera de juego, mediante actividades básicas y complejas para mejorar estas habilidades.

PARTES

ACTIVIDAD

RECURSOS

TIEMPO

CALENTAMIENTO

MOVILIDAD ARTICULAR: Ejercicios de estiramiento con actividad funcional. Círculos con el tobillo, amplitud círculos de los pies, derecha izquierda, abrir y cerrar, sentadillas, círculos de cintura izquierda y derecha. movilidad de cadera acompañado de los brazos. movilidad de tronco, brazos, movilidad de tronco.

Espacio adecuado para la práctica, cronometro, y pito

5 Minutos

ACTIVIDAD CARDIO-PULMONAR:

Trote o carrera leve en diferentes tiempos skipping- adelante, atrás  

Saltos abriendo manos con palmadas desplazamientos laterales con brazos arriba abajo regreso en perfil bajo inicialmente por la izquierda y luego por la derecha con trote leve de lateral a lateral y al sonidos del pito realizan elevación de salto y cabeceo y ejercicio práctico de recoger monedas.

ESTIRAMIENTO DINÁMICO: Movilidad, flexión y extensión e brazos y pies. Rotación combinada de las articulaciones del cuerpo.

Espacio adecuado para la práctica, cronometro, y pito

5 Minutos

CENTRAL

Ejercicios Prácticos para el saque de banda:
Regla 15: 

• Aplicación correcta posición: Ubicación de los pies.
  Buen agarre del balón.
  - Técnica de lanzamiento
  - Lanzamiento del balón por parejas:
• Estaran ubicados uno en frente del otro y se lanzaran el balón asimilando el saque de banda.
  1. Lanzamiento bajo
  2. Lanzamiento media altura
  3. Lanzamiento largo y alto
  
  - Todos sobre la lateral: Marcando la línea del campo de juego realizaran saques de banda, primero a la derecha, al frente y a la izquierda
  
  - Corrección de la Técnica:
  Uno a uno se pasaran revisando la técnica del saque realizando las correcciones pertinentes como, posición, agarre y lanzamiento
  
  - Saque corto y saque largo:
  Se realizaran inicialmente el saque corto por parejas. Saque largo a voz del docente aumentará la distancia entre las parejas se lanzaran el balón.

Espacio adecuado para la práctica.

Pito, cronometro y conos

20 Minutos

Explicación en qué consiste la regla y sus características.

Regla 11: Fuera de juego

1. Ubicación de los jugadores dadas las indicaciones, simulación de fuera de juego
2. Ataque y defensa por grupos, se determina quien tiene la posición del balón
3. Ubicación de delanteros y defensas. Medición, fuera de juego en tiros libres
4. Ubicación tempero espacial dentro de un cuadro antes de marcado, donde estarán defensas y delanteros quienes recibirán un pase a profundidad, marcando la salida correcta para no ser sancionados.

Tablero, marcador, cronometro, pito y conos.

Espacio adecuado para la práctica, pito, cronometro, conos.

20 Minutos

VUELTA A LA CALMA

Trabajo de respiración, trabajo estático guiado por el instructor

Espacio adecuado para los ejercicios.

5 Minutos

RETROALIMENTACIÓN
(lo diligencia el tutor)

tutor