PREVENCION PATOLOGIA VOCAL.

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PREVENCIÓN DE PATOLOGÍA VOCAL

Desde 1999, cada 16 de abril se celebra el día mundial de la voz.

La voz es la herramienta principal y más importante en el trabajo diario de muchos profesionales. Los que más usan la voz son: teleoperadores, docentes, periodistas, artistas (actores, cantantes...), vendedores.

Para hablar utilizamos los músculos laríngeos. Por eso, las personas que tienen que hablar mucho deben mantener estos músculos en perfectas condiciones y tener unos hábitos de vida saludables.

TRASTORNOS DE LA VOZ MÁS FRECUENTES

Afonía: es la pérdida total o parcial de la voz o incapacidad para hablar.

Disfonía o ronquera:es un trastorno de la voz que no supone la pérdida total de la misma. Se presenta sobre todo en personas que usan la voz como herramienta de trabajo. La disfonía crónica puede terminar en afonía.

FACTORES DE RIESGOS AMBIENTALES O EXTERNOS

•Tabaco: irrita la mucosa de la laringe y la inflama.
• Alcohol. 
• Humos y gases nocivos. 
• Comidas o bebidas muy calientes o muy frías, o comidas muy picantes. 
• Ambientes muy calurosos o muy fríos y cambios bruscos de temperatura. 
• Forzar la voz mucho en ambiente ruidoso. 
• Estrés. 
• Respirar por la boca. 
• Toser frecuentemente.

FACTORES DE RIESGO DE CAUSA ORGÁNICA

• Los nódulos en cuerdas que son crecimientos benignos (no cancerosos) que se producen por abuso de la voz. Más frecuentes en mujeres de 20-50 años. Casi siempre desaparecen si tomamos medidas. 
•Pólipos, menos frecuentes, crecen sobre una cuerda vocal. Más frecuente en hombres, sobre todo por consumo de tabaco, alcohol, reflujo gastroesofágico... 
•Parálisis de cuerdas, es la incapacidad de mover los músculos que controlan las cuerdas. Generalmente se produce por tumores o lesiones que afectan a los nervios de la laringe. 
•Úlceras de contacto, cuando se juntan en exceso las cuerdas, al forzar demasiado la voz. 
•Laringitis aguda y crónica, se inflaman las cuerdas vocales.

SÍNTOMAS DE AFONÍA / DISFONÍA

•Incapacidad para hablar 
• Ronquera 
• Espasmo de cuerdas vocales 
• Dolor de garganta 
• Dificultad para tragar

PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

• Descansar la voz, por ejemplo en trabajos exigentes con la voz contar con periodos de descanso. 
• Postura correcta, espalda en vertical. 
• No fumar, evitar ambientes con humo de tabaco. 
• Evitar los ambientes ruidosos para no tener que elevar la voz. 
• Hidratar las cuerdas vocales bebiendo agua frecuentemente. 
• Humidificadores si el ambiente es seco, como por ejemplo con el uso del aire acondicionado o la calefacción excesiva. 
• Evitar las comidas copiosas. 
• Tratamiento médico si no cede con antiinflamatorios y/o analgésicos. 
• Si se pierde con frecuencia la voz por uso excesivo de la misma habrá que realizar terapia de la voz y reeducación. 
• Si tiene ronquera de más de 2 semanas de evolución debe acudir a su médico.

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