PLAN DE PREVENCIÓN Y CONTROL DE PATOLOGÍAS DE ORIGEN LABORAL

PLANTILLA DEL PLAN

PLAN DE PREVENCIÓN Y CONTROL DE PATOLOGÍAS DE ORIGEN LABORAL

1. INTRODUCCIÓN (1-2 párrafos)
2. DEFINICIONES
3. JUSTIFICACIÓN (1-2 párrafos)
4. CONTEXTO LABORAL (3-4 párrafos)
5. OBJETIVOS (1 general 2-3 específicos)
6. CUIDADO DEL SISTEMAMUSCOESQUELÉTICO (1-2 páginas)

1. Generalidades, partes y funciones del sistema
2. Patologías laborales asociadas al sistema
3. Recomendaciones de prevención

1. CUIDADO DEL SISTEMA DIGESTIVO(1-2 páginas)

1. Generalidades, partes y funciones del sistema
2. Patologías laborales asociadas al sistema
3. Recomendaciones de prevención

1. CUIDADO DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR(1-2 páginas)

1. Generalidades, partes y funciones del sistema
2. Patologías laborales asociadas al sistema

Recomendaciones de prevención Sistema Cardiovascular

Anatomía y Fisiología

 Martín Molina Angie Tatiana

Poveda Gómez Yeimy Tatiana

 Ramírez Ríos Nicolás Andrés

 Rodríguez Cifuentes Sergio Andrés

 Rojas Cuenca Angie Lorena

Corporación Universitaria Minuto de Dios- UNIMINUTO

Facultad de ciencias empresariales

Administración en salud ocupacional

Bogotá D.C.

2018

Tabla de contenido

Objetivos 2

Cuidado del sistema cardiovascular

Generalidades partes y funciones (dibujos)

Circulacion sistémica y respiratoria

Patologías laborales del sistema cardiovascular en los mensajeros

Referencias

Objetivos

Definir de manera objetiva y especifica las enfermedades asociadas a los distintos sistemas corporales en el ámbito laboral de un mensajero.

Cuidado Del Sistema Cardiovascular  

Según la (OMS) Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares, tales como la hipertensión, la cual es actualmente es la principal causa de muerte en Europa, representa el 49% del total y el 30% de las muertes antes de los 65 años.

Para evitarlas, es fundamental cuidar de nuestro corazón para ello, lo más recomendable es tener una dieta balanceada en cuanto a proteínas y minerales que mantienen a raya nuestra presión arterial, también se recomienda realizar por lo menos 30 minutos diarios de cualquier clase de ejercicio físico no solo para prevenir esta clase de enfermedades cardiacas sino también porque otra de las causas más comunes de muerte son la obesidad, el fumar es otro de los factores que ponen en riesgo nuestro corazón y hay que evitarlo a toda costa.

Algunos de las maneras mas recomendadas y efectivas para cuidar nuestro sistema cardiovascular son las siguientes:

• Incluir Frutas y verduras a nuestra dieta diaria.
• Evitar los alimentos que contengan colesterol y grasas saturadas, ya que elevan el colesterol malo en la sangre, un ejemplo de los alimentos los cuales se debe evitare el consumo son:

• Quesos enteros.
• Mantequilla, nata
• Viseras
• Carnes vacunas
•  Carne de cordero grasa.

• Consumir legumbres y frutos secos.
• Evitar el consumo de comida chatarra y frituras.
• Reducir el consumo de alimentos ricos en sodio, los cuales elevan nuestra presión arterial estos alimentos son:  embutidos, caldos concentrados comerciales, aderezos comerciales o conservas.

Además de seguir estas recomendaciones, es muy importante asistir a chequeos médicos regularmente para detectar a tiempo cualquier tipo de anomalía que afecte nuestro sistema cardiovascular, ya que al realizarnos un simple análisis de sangre le brinda pistas a nuestro médico sobre el estado de nuestro corazón y nuestros vasos sanguíneos.

En el caso de enfermedades cardiovasculares complicadas tales como la hiperlipidemia, la cual ocurre por el exceso de colesterol y triglicéridos en sangre, o la arterosclerosis coronaria que consiste en el endurecimiento de las arterias que riegan el corazón, lo más recomendable aparte de llevar una dieta sana y equilibrada es seguir el tratamiento médico y farmacológico que indique el cardiólogo y mantener un control regular del sistema cardiovascular. 1

[pic 2]

Generalidades, Partes y Funciones del sistema cardiovascular

[pic 3]

        Imagen Tomada de http://www.kernpharma.com/blog/-/blogs/recomendaciones-para-mantener-un-sistema-cardiovascular-saludable 1

[pic 4]

El corazón

El corazón pesa de 250 a 390 g en los varones y de 200 a 275 g en las mujeres, es un poco mas grande que un puño cerrado de la propia persona y mide más o menos 12 cm de largo y 9 cm de ancho. Se localiza en la cavidad torácica entre los pulmones en la parte posterior izquierda del hueso del pecho. [pic 5]imagen tomada de http://www.kernpharma.com/blog/-/blogs/recomendaciones-para-mantener-un-sistema-cardiovascular-saludable 1

Partes del Corazón

• Miocardio

• Pericardio
• Ventrículo derecho
• Vena cava superior
• Vena aorta
• Aurícula derecha
• Válvula pulmonar
• Válvula tricúspide
• Arteria pulmonar izquierda
• Válvula aortica
• Aurícula izquierda
• Vena pulmonar izquierda
• Septo
• Ventrículo izquierdo
• Vena cava inferior
• Grasa
• Vena pulmonar derecha
• Arteria pulmonar derecha

Circulación sistémica y respiratoria

Imagen tomada de http://www.kernpharma.com/blog/-/blogs/recomendaciones-para-mantener-un-sistema-cardiovascular-saludable 1 

[pic 6]

Patologías laborales asociadas al sistema cardiovascular en los mensajeros

El trabajo de mensajería en la actualidad es casi nulo debido a las nuevas tecnologías que permiten el transporte de diversos paquetes de la mensajería por medio de correos y puntos de entrega, pero las empresas que cuentan con servicio de mensajería sus trabajadores están expuestos a diferentes riesgos de accidentes y enfermedades laborales como las cardiovasculares tales como:

• Aterosclerosis: Los mensajeros debido a su trabajo pasan mucho tiempo en la calle y no llevan una alimentación balanceada por lo cual consumen toda clase de comida en paquetes y embutidos. esta patología se presenta cuando las arterias se bloquean debido a la acumulación de colesterol.
• Embolia: esta patología podría deberse al estrés del tráfico y el trabajo que sufren estos trabajadores.
• Insuficiencia cardíaca congestiva: se debe a la disminución de sangre que sale del corazón.

Recomendaciones de Prevencion

• Evitar el consumo de comida chatarra y frituras.
• Incluir Frutas y verduras a nuestra dieta diaria.

• Evitar los alimentos que contengan colesterol y grasas saturadas, ya que elevan el colesterol malo en la sangre, un ejemplo de los alimentos los cuales se debe evitare el consumo son:

• Quesos enteros.
• Mantequilla, nata
• Viseras
• Carnes vacunas
•  Carne de cordero grasa.

Funciones del sistema cardiovascular

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