Proyecto Plan De Vida.df
Enviado por sandraguardado • 6 de Febrero de 2014 • 556 Palabras (3 Páginas) • 402 Visitas
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Sesión 1
CAMBIANDO EL GUIÓN DE LA PELÍCULA
Objetivo: Estimular la reflexión y visualización de los participantes, para que Programen su guión de vida en distintas alternativas.
Activar la visualización de los participantes, para generar posibilidades de cambio personal.
Tiempo: Duración 60 minutos.
Materiales:
- Salón en donde los participantes puedan estar sentados en sillas cómodamente y que puedan trabajar sin ser perturbados.
- Equipo de Sonido (radio con CD).
- Hojas de colores (para que puedan escribir su guión de vida)
- Lapiceros para cada participante.
Procedimiento:
I. Dinámica de Animación: Un juego motriz (sin materiales)
II. Se solicita a los participantes que se sienten cómodamente.
III. Se les indica el objetivo del ejercicio a continuación, y les solicita que sigan las instrucciones que se dará verbalmente.
IV. Instrucciones:
1- Cierren por un momento los ojos y, mientras, presten atención a su respiración.
2- Cuenten hasta diez y al contar tomen todo el aire que puedan;
3- Retengan el aire mientras cuentan hasta diez.
4- Exhale el aire mientras cuentan hasta diez.
5- Quédense sin aire y cuenten hasta diez.
6- Repitan el ejercicio anterior cinco veces.
7- Recuerden un momento en que les hubiera gustado haber actuado de diferente manera.
8- Recuerden lo que vieron, escucharon y sintieron.
9- Pregúntese: ¿Qué podría haber hecho que fuera diferente?.
10- Imaginen una escena en su mente de lo que hubiera pasado si lo hubieran hecho en forma diferente.
11- Ahora visualicen su imagen en la escena.
12- Pregúntense: ¿Esta alternativa me hace sentir bien?.
13- Pueden crear en su cerebro más alternativas y seguir el mismo procedimiento.
14- Escojan la alternativa
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