SEGUIMIENTO DE METAS

silvanawwwBiografía5 de Septiembre de 2022

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Silvana García Coria A01734723[pic 1][pic 2][pic 3]

Aún no lo he conseguido Requiero esforzarme Estoy lográndolo

INICIO.

¿Estoy durmiendo un mínimo de 7 horas?¿Duermo lo mismo de lunes a domingo?
¿Desayuno antes de ir a la escuela?¿Hago 4 ó 5 comidas al día?
¿Tengo actividad física constante, es decir mínimo 3 veces a la semana?(Caminata, deporte, gimnasio)
¿Cuántas horas paso en el celular en actividades no indispensables? (Tik tok, ig, youtube, etc.)
¿Tengo relaciones saludables con mi familia, mis amigos, pareja, etc.?
¿Tengo uno o varios hobbies/actividades que me permiten desconectarme de mis actividades de responsabilidad? ¿Hago lo que me gusta? 6¿Qué tan seguido lo hago?
¿Aprendo en mis clases?¿Está relacionado con las calificaciones que obtengo? ¿Tengo el promedio que busco? ¿Tengo un promedio acorde a mi capacidad?
¿Cómo voy en mi proceso hacia la universidad?

De acuerdo con la escala de arriba del 1 al 6, anota en cada cuadro el número en el que te encuentra en cada área. En el tiempo de dispositivos, anota las horas. IMPRIME ESTA HOJA.

Dimensión	Área	Inicio	½ P1	P1	½ P2	P2	Final
Bienestar	Sueño	4	4
Alimentación	6	6
Actividad Física	4	5
Tiempo dispositivos (hrs)	6 aprox 2horas	5 aprox 4 horas
Emocional	Familia	6	6
Amigos	6	6
Hobbies	4	5
Académica	Aprendizaje	6	6
Notas	6	6
Universidad	5	3

Dimensión	Área	Acciones específicas
Bienestar	Sueño	Acostarme a las 10:30 Organizar mi día para que me de tiempo de todo Preparme mi café desde un día antes y mantenerlo listo
Alimentación	Seguir con mi buena alimentación Preparar mi lunch/desayuno desde un día antes
Actividad Física	Ir a mi yoga de forma constante Organizar mi día para que me de timepo de ir por lo menos ir 3 veces a la semna
Tiempo cel (hrs)	Ahorita que entre a clases, casi no lo uso poruqe tengo muchaas cosas que hacer, seguir así y darle prioridad a los deberes
Emocional	Familia	Hacer por lo menos una de las 3 comidas con mi familia
Amigos	Seguir manteniendo contancto para que se conserven las amistades
Hobbies	Hacer una planeacion de mi día porque tengo demasiadas obligaciones entre semana y no tengo tiempo para mi
Académica	Aprendizaje	Seguir siendo muy organizada con mis tareas
Notas	Seguir tomando notas de manera ordenada para que les entienda de manera fácil
Universidad	Comenzar a aplicar para mis universidades antes de que acabe agosto Empezar a hacer los ensayos de las universidades y definir bien las universidades voy a aplicar.

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