Servicio Nacional de Aprendizaje

Alex es un adolescente de 16 años que vive en la ciudad de Armenia. Los viernes y sábados estudia en la universidad todo el día, así que no come en casa; él se queda con sus amigos y come algo rápido para entrar a clase.

Menú 1 Menú 2

Pizza doble queso Hamburguesa grande

Gaseosa Gaseosa

Helado de chocolate Papas fritas

La madre de Alex comparte con usted esta situación, ya que a ella le inquieta que su hijo no se esté alimentando bien. De acuerdo a sus conocimientos sobre el tema y teniendo en cuenta que una comida debe cubrir de 30 a 35% de las necesidades energéticas y nutricionales diarias, manifiéstele su opinión teniendo en cuenta los siguientes factores:

Las carencias nutricionales y los excesos de estos dos menús.

Las carencias del os valores nutricionales y energéticas tenemos una carencia de proteínas y vitaminas naturales para el buena digestión de los alimentos, además tenemos encanta la edad de este joven necesitadas de un factor fundamental de proteínas y carbohidratos para el pleno desarrollo del cuerpo, estamos hablando que el cuerpo del adolescente necesita una alimentación que equilibrada entre los grupos de los alimentos; además de todo estos menús que habitualmente consume este joven encontramos un alto porcentaje de calorías, una muy pocos hidratos de carbono complejos; se puede decir a esta madre que si puede corregir a su hijo de no consumir tantos comidas preparadas en grasa y no consumir demasiada gaseosa.

Pizza de doble queso

Tamaño de una porción

2 tajadas de pizza; 1/4 de la pizza

Calorías

351

Carbohidratos

34 gramos

Proteínas

18 gramos

Grasas

16 gramos

Calorías 21,60 kcal.

Grasa 0 g.

Colesterol 0 mg.

Sodio 7 mg.

Carbohidratos 5,40 g.

Fibra 0 g.

Azúcares 5,40 g.

Proteínas 0,00 g.

Vitamina A 0 ug. Vitamina C 0 mg.

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