Siesta Saludable

Investigaciones científicas recientes indican que el impulso de echarse una siesta a media tarde es una parte normal del ciclo natural del sueño en el ser humano. Según la revista canadiense Equinox, Roger Broughton, neurólogo e investigador del sueño, ha llegado a la conclusión de que “las personas están biológicamente preparadas para un sueño largo y una siesta al día, sobre todo a media tarde”. Los datos indican que “después de la siesta, las personas no solo se sienten mejor, sino que además desempeñan considerablemente mejor las pruebas de rendimiento mental que requieren concentración y toma de decisiones complejas”, dice Equinox. No obstante, la revista añade que “tal vez pase algún tiempo antes de que puedan convencer a sus supervisores de que lo que necesitan para realizar su trabajo es precisamente una siestecita”.

Investigaciones científicas recientes indican que el impulso de echarse una siesta a media tarde es una parte normal del ciclo natural del sueño en el ser humano. Según la revista canadiense Equinox, Roger Broughton, neurólogo e investigador del sueño, ha llegado a la conclusión de que “las personas están biológicamente preparadas para un sueño largo y una siesta al día, sobre todo a media tarde”. Los datos indican que “después de la siesta, las personas no solo se sienten mejor, sino que además desempeñan considerablemente mejor las pruebas de rendimiento mental que requieren concentración y toma de decisiones complejas”, dice Equinox. No obstante, la revista añade que “tal vez pase algún tiempo antes de que puedan convencer a sus supervisores de que lo que necesitan para realizar su trabajo es precisamente una siestecita”.

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