Viaje al bosque encantado

“Viaje al bosque encantado”

Primero vamos a cruzar las piernas en la postura del indio y llevar las manos al centro de tu pecho,  respiramos profundamente por la nariz y botamos por la boca…  juntos vamos a decir “sat nam” que es la contraseña a nuestro mundo interior  “Saaaaaaat Naaammmmm”....

Una tarde de sol maxi y turu… deciden dar un paseo en el bosque (estiremos las piernas) desde la puerta de su casa comienzan a caminar (vamos a golpear piernas)  el día está muy lindo y disfrutan cada paso del recorrido siguen caminando y llegan a un puente (hacemos la postura del puente) y los dos cruzan el puente…. Del otro lado se dan cuenta que todo está lleno de mariposas (hacemos la postura de la mariposa) la mariposa tienen alas de todos colores y vuelan alrededor de las flores (hacemos la postura de la flor)… maxi y turu siguen caminando y en eso se encuentran un bosque lleno de arboles, hay un árbol en particular que le llama la atención porque tiene ramas gigantes (hacemos postura del árbol) y un tronco muy muy fuerte… ¡debemos tener mucho equilibrio! … Todo alrededor del árbol parecía encantado y la magia alrededor la hizo sentirse a turu muy contenta! Entonces se acordó de un ejercicio que le había enseñado su abuela (vamos a hacer la respiración alegre) estiro los brazos y tomo aire por la nariz y suelto el aire por la nariz, tomo aire por la nariz y suelto aire por la nariz. Una vez más tomo aire por la nariz y soltamos, tomo aire por la nariz y soltamos…  Maxi y turu quedaron tan contentos, pero debían volver a casa por que comenzó a llover (postura lluvia)… caminaron y caminaron hasta llegar a casa (golpear piernas)…

¡Lo hicieron muy bien!

Ahora vamos a acostarnos sobre nuestra manta mirando el cielo, respirando por la nariz y botando por la nariz; leeentamente cerramos los ojitos… con los ojos cerrados imaginemos una mariposa, una linda mariposa de tu color preferido… relájate, tranquilamente respira, dejemos a nuestra mente crear. Esta mariposa va volando de los dedos de tus pies hasta tu cabeza (seguimos respirando leentamente por la nariz y botando por la nariz). Nuestra mariposa nos concede un deseo del corazón, piensa en un deseo, el que tú quieras….. Respiremos profundamente por la nariz…. Ahora lentamente abriremos los ojos de a poquito, suavemente nos sentaremos en la postura del indio, las manos juntas al centro de nuestro pecho  y cerraremos nuestro mundo interior con la contraseña “sat nam” “Saaaaaaat Naaammmmm”....

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