Amor

DÍA #1        

Lugar: PSF sala 3

Fecha: Lunes 31 de agosto del 2015

Hora de Inicio: 10:00am

Hora de finalización: 10:05am

Postura: Silla egipcia

Experiencia vivida: 

Esta fue mi primera clase en la cual aprendía a respirar, partiendo de eso hecho y con mis ausentes experiencias previas  se me dificultaba en gran nivel la respiración con el diafragma, sentía que mi mente se enfocaba en gran medida a mi ritmo de respiración, me percataba a detalle de como inhalo y exhalo, los segundos, el tiempo de intervalo que imposibilitaba mi concentración, presto a todas estas perturbaciones en un muy efímero momento sentí haberme concentrado, presto que al momento de la intervención de Geovanny reaccioné con cierto espanto.

DÍA #2

Lugar: Vicentina-Quito

Fecha: Martes 1 de septiembre

Hora de Inicio: 22:34

Hora de finalización: 22:40

Postura: loto completo

Experiencia vivida: 

Empecé muy estresado debido los trabajos que me esperaban después de la meditación, esa es la razón por la cual escogí meditar antes de empezar a trabajar, al principio fue como la ocasión anterior en la cual me molestaba la respiración forzada por mi falta de control o condicionamientos de inhalación, mi mente nuevamente estaba enfocada en mi posición de espalda, esta vez probé una nueva posición: el loto completo… comprendí que de esta manera era mucho mejor para mi concentración aunque el dolor me desconcentraba en momentos… en resumen me sentí mejor por la concentración gracias la nueva posición.

DÍA #3

Lugar: PSF Sala 3

Fecha: miércoles 3 de septiembre

Hora de Inicio: 10:00

Hora de finalización: 10:05

Postura: Medio loto

Experiencia vivida: 

En esta ocasión y con mejor postura mejoré gradualmente mi experiencia en cuanto a la concentración, ciertamente sentía más alivio en cuanto a mis pies, me encontraba más cómodo, en esta ocasión procuré no centrarme únicamente en la respiración, para ello practique con una respiración con ritmos distintos, pero que guardaban sincronía, pude sentirme más tranquilo, aunque supuse en un principio que no funcionaría pero fue todo lo contrario, después de la experiencia de participación en la cual Giovanni intentaba empujarme, pude comprender un poco el flujo de energía.

DÍA #4

Lugar: Vicentina, Quito

Fecha: jueves 3 de septiembre

Hora de Inicio: 00:04

Hora de finalización: 00:15

Postura: Medio loto

Experiencia vivida: 

Esta fue sin duda una de las mejores experiencias, después de un día muy ajetreado la meditación me agrado tanto que decidí prolongar el tiempo, aunque el tiempo fue ciertamente relativo, me refiero a que no sentí ni cronometre el tiempo, fue muy placentero, en circunstancias practicaba la respiración con el diafragma, en otros momentos me centraba explícitamente en los pensamientos alojados a lo largo del día, la meditación como tal me llevo a un estado de indiferencia del momento aunque no grafique una imagen en específico pero me sentí tranquilo.

...