Comunicación interpersonal

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UNIVERSIDAD AUTONOMA DE CHIHUAHUA

LENGUAJE Y COMUNICACION

4.1 COMUNICACION INTRAPERSONAL

DULCE ROSAURA OLIVAS CARRILLO

369054

10 SEPTIEMBRE 2023

C O M U N I C A C I O N   I N T R A P E R S O N A L

Es el dialogo con nosotros mismos, el dialogo interno que temenos frecuentemente. Es analitico y privado. Sucede a traves de pensamientos, sueños, meditacion. Es una voz interna. Es una Puerta a nuestras emociones. Si nos entendemos a nosotros mismos, entenderemos a los demas. Tener dialoos negativos internos nos afecta y cambia nuestra conducta, hay una tecnica que sirve para sacar esos penamientos negativos; Detencion del pensamiento; escribir los pensamientos negativos que sientas en ese momento, despues cuestionarme “Que argumentos tengo para demostrar esto”. Despues sustituye esos pensamiento malos por pensamientos positivos y repitelos todos los dias.

Por lo general ,I pensamiento lo controla mi ego adulto y a veces el de niño, un ejemplo nes cuando quiero ir a una fiesta pero tengo deberes que hacer como la tarea de la escuela, pero quiero ir a esa fiesta porque iran todos mis amigas, ahi mi pensamiento de niño dice “No hagas la tarea y ve y diviertete” pero mi pensamiento de adulto dice “Primero termina tus responsabilidades, es mas importante que perderte una simple fiesta”. Pero actue como adulto y me quede en casa terminando mi tarea.

Antes mi madre me decia que era una persona que podian influenciar facilmente y yo decia no, eso no es asi, pero ella tiene razon, me di cuenta que si es asi por el hecho que me cuesta decir “no”. Claro hay limitaciones a las cuales se decir que no, pero me cuesta hacerlo, no quiero herir los sentimientos de alguien mas con mi respuesta. Y es algo en lo que he estado trabajando.

Conozco muy bien a mi padre, es una persona alcoholica, se lo hems dicho que necesita ayuda pero el dice “No no es asi, no estoy enfermo” y se niega totalmente, No se porque lo hace pero el sabe lo que esta pasando.

Yo pienso que la defensa mas utilizada para evitar una confrontacion directa con nosotros mismos son los pensamientos negativos y enojo.

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