Actividad de Metacognición. Alimentos. Valor Nutrimental
JoahanAndresTarea4 de Octubre de 2018
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Actividad de Metacognición
1.- Guarda las envolturas de 5 alimentos que acostumbres consumir y analiza la cantidad de nutrientes que contienen. Redacta un escrito de al menos dos párrafos en el que justifiques el valor nutrimental de los alimentos
Alimentos | Valor Nutrimental |
[pic 5] | Contiene 42 cal de valor energético, 0g de grasas, 10,6 hidratos de carbono, 0g de proteínas, 0g de sal |
[pic 6] | Contiene 50 cal de valor energético, 1.5g de grasas, 25 mg de sodio, 8 g de carbohidratos, 1 g de proteínas. Estas contienen mucha azúcar de la recomendada para las personas y esto afecta a la salud y más a los niños. |
[pic 7] | Contiene 54gr de calorías, 11g de carbohidratos, .31g de proteínas, .36g de grasas. 56 mg de hierro, 5.5 de calcio. Las manzanas al ser una fruta son nutritivas ya que nos proporcionan algunos nutrientes necesarios para el cuerpo humano |
[pic 8] | Contiene 140 calorías, 6g de grasas, colesterol 15mg, carbohidratos 23g, proteínas 2g. A pesar de ser un alimento que contiene mucha energía no ayuda mucho al cuerpo humano ya que al contener chocolate este puede causar enfermedades como la presión arterial o una adicción. |
[pic 9] | Contiene 124 calorías, 1,6g de proteínas, 5,2g de grasa, 17,7g carbohidratos (12g de azúcar), fibra dietética 8,2 g. Una comida muy rica pero poco saludable por su alto contenido de azúcar, proporciona mucha energía pero al mismo tiempo afecta a la salud. |
2.- Describe que actividades y actitudes personales consideras que te hacen susceptible a enfermarte.
El no hacer ejercicio podría ser uno de los factores que afectan a estar más expuesto a las enfermedades ya que al no ejercitarte puedes tener más problemas alimenticios por el peso y es más probable que te de alguna enfermedad por consumir demasiados alimentos y tener sobrepeso o el consumir poco alimento y no estar en forma.
3.- ¿Qué medidas preventivas sugieres para evitar que se padecen en tu casa y en la escuela?
Para prevenir enfermedades de este tipo se empieza previniendo en casa, los papas deben de estar pendientes de lo que consumen sus hijos y desde casa se les debe enseñar los alimentos que son correctos para estar saludables y moderarles las comidas poco saludables ya que si se les acostumbra a comer lo que quieren creerán que está bien y desde pequeños tendrán sobrepeso y estarán propensos a enfermedades cardiovasculares o algo por el estilo
4.- Con la información obtenida en los puntos anteriores, redacta un escrito en formato electrónico.
En conclusión la alimentación debe venir desde casa ya que es el lugar en el que más alimentos se consumen y es en donde se les enseña las comidas saludables y las que no así que una educación alimenticia saludable es clave desde casa para que no se presenten enfermedades causadas por la obesidad desde chico.
Lo que se recomendaría hacer seria hacerles llegar algún tipo de información sobre el tema a los padres de familia para que piensen bien lo que le dan de comer a sus hijos y así no padecer alguna enfermedad grave que pueda traer problemas graves.
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