CARACTERÍSTICAS QUE PRESENTAN LOS PROCESOS METABOLICOS
Enviado por miguelmtz081291 • 7 de Noviembre de 2017 • Documentos de Investigación • 385 Palabras (2 Páginas) • 122 Visitas
CARACTERÍSTICAS QUE PRESENTAN LOS
PROCESOS METABOLICOS
AEROBICO, ANAEROBIO ALACTACIDO, ANAEROBIO LACTACIDO
CONSIDERANDO LOS SIGUIENTES ASPECTOS
ASPECTOS A CONSIDERAR | M. AEROBIO | M.ANAEROBIO ALACTACIDO | M.ANAEROBIO LACTACIDO |
Combustible utilizado | Hidratos de carbono, grasas, proteínas | fosfocreatina | Hidratos de carbono (glucógeno y glucosa) |
Intensidad de la FCT | De 3 a 10 min (140 a 160) de 10 min en adelante, menos de 140 pulsaciones por minuto. | Mayor o igual a 160 pulsaciones por minuto | De 150 a 160 pulsaciones por minuto |
Duración teórica | Hasta varias horas | 20 a 30 seg. | 1 a 3 minutos |
Lugar de la célula donde se lleva a cabo | En el interior de la mitocondria | En el interior de la mitocondria | En el interior de la mitocondria |
Enzimas clave para su resisntesis | Hidratos de carbono, grasas, proteínas | fosfocreatina | Glucógeno,hidratos de carbono |
Volumen teórico | Submaxima, media, baja | máxima | Máxima, submaxima |
Almacén de glucógeno | En el musculo, en el hígado y en la sangre. | En el musculo, en el hígado y en la sangre. | En el musculo, en el hígado y en la sangre. |
Almacén de lípidos | Musculo y en el tejido subcutáneo en forma de gotas de trigliceridos | Musculo y en el tejido subcutáneo en forma de gotas de trigliceridos | Musculo y en el tejido subcutáneo en forma de gotas de trigliceridos |
Tipo de fibra muscular que predomina | Lenta tipo I | Rápida tipo II B | Rápida tipo II A |
Almacén de mioglobina | Se almacena en el musculo esquelético y en el musculo cardiovascular | Se almacena en el musculo esquelético y en el musculo cardiovascular | Se almacena en el musculo esquelético y en el musculo cardiovascular |
Deportes o disciplinas deportivas donde predomina | Carreras de 5000 mts, maratón, natación, bicicleta, triatlón. | Velocistas, saltadores, lanzadores de pesa y jugadores de futbol | Atletismo en pruebas de 200, 400, 800 mts. |
Método de entrenamiento que desarrolla este metabolismo | Se basa en una serie de acciones repetidas y mantenidas/sostenidas a velocidad uniforme/estable y sin pausa durante un período largo de tiempo. El método contínuo comprende ejercicios (e.g., carreras pedestres, natación, entre otros) ejecutados a velocidad/rítmo constante/uniforme (sin pausa) a intensidad moderada hasta cumplir con un determinado tiempo o una distancia fijada. | La importancia de este sistema radica en la rápida disponibilidad de energía, mas que en la cantidad, y también en la rápida recuperación de los niveles de PC | Este sistema energético predomina en los gestos deportivos de alta intensidad, pero de mayor duración que los sistemas ATP pc |
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