“Cambios Físicos y Salud en la Adultez Tardía”

Foro1 B2: “Cambios Físicos y Salud en la Adultez Tardía”.

Adultez tardía es aquella etapa del ser humano la cual comienza cerca de los 65 años hasta el día de su muerte, en esta etapa la mayoría de las personas se retiran de sus trabajos, tienen tendencia a reflexionar de sus vidas, durante la adultez tardía las personas desarrollan cambios físicos como el moverse más lento, aparecen arrugas en su cuerpo, este proceso lo denominan senectud, donde ya no tienen tanta capacidad física, es decir, sus músculos disminuyen y los reflejos se vuelven más lentos, su piel envejecida tiende a palidecer y perder su elasticidad, sus arrugas son a medida que su grasa y masa muscular disminuyen, algunas personas pueden aparecerles venas varicosas en sus piernas, el cabello llega a adelgazar tornándose gris y posterior blanco, el vello corporal escasea, en estatura llega a disminuir a medida que los discos entre los huesos se atrofian, así también, sus huesos en su composición química cambia, provocándoles mayor riesgo a fracturas, otros cambios en sus características físicas son en los órganos  internos y sistemas corporales, puesto que tienen menor funcionamiento, por ello son más propensos a enfermedades como son cáncer continua aumentando, cardiopatías, sufren de artritis, sus articulaciones llegan a desgastarse, volviéndose rígidas y dolorosas. Las características sobre salud mental en el adulto tardío pueden ser que algunas personas podrán desarrollar Alzheimer, sus cambios cerebrales causan que sus habilidades mentales disminuyan, podría desarrollar demencia, desarrollan ciertos problemas que pueden estar enmarcados sobre su aceptación y adaptación a su jubilación, que se disminuyan sus ingresos, el aceptar la muerte de sus conocidos y conyugue, una adhesión a los grupos de su edad, el tener que adaptarse a una forma de vida la cual le permita hacer frente a sus deficiencias físicas, cabe mencionar que a pesar de todo este tipo de problemas, muchas personas siguen manteniéndose saludables y activas en edades entre 80 y 90 años. (Muñoz, 2001) (Anónimo, 2020 ) (Jaramillo, 2020) (Martorell, 2015)

Es recomendable para llegar a la adultez tardía saludable, el realizar actividad física, mantener una nutrición balanceada, el mantener una mente activa, es decir, mantenerse en constante aprendizaje, se les recomienda mantener ilusiones a futuro, así su cerebro se mantendrá activo y dinámico, saber controlar sus niveles de estrés, que cuiden de sus familias y seres queridos, mantener una buena relación, que limiten el consumo de drogas y el alcohol, que las costumbres que adquieran con el tiempo sean para el bienestar suyo.

Referencias

Anónimo. (2020 ). Adultez y Envejecimiento. Obtenido de https://flexbooks.ck12.org/cbook/ck-12-conceptos-de-ciencias-de-la-vida-grados-6-8-en-espanol/section/11.76/primary/lesson/adultez-y-envejecimiento-%3a%3aof%3a%3a-adultez-y-envejecimiento-%3a%3aof%3a%3a-conceptos-life-science-ck-12-para-la-escuela-media

Jaramillo, F. E. (2020). Desarrollo en la Adolescencia, Madurez y Senectud. Loja: Ediloja Cía. Ltda.

Martorell, D. E. (2015). Desarrollo Humano. Mexico: Mc graw hill education.

Muñoz, L. A. (2001). El adulto: Etapas y consideraciones para el aprendizaje. Sevilla : Euphoros .

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