El Agua En El Cuerpo Humano

El agua en el cuerpo humano

El agua ayuda a casi todas las funciones del cuerpo humano. Considerando que nuestros cuerpos son casi 2/3 agua, entender el rol importante del agua en el cuerpo puede ser una fuente de salud. A continuación mencionamos algunas de las cosas que el agua hace en nuestro cuerpo:

* El cerebro es 75% agua / Una deshidratación moderada puede causar dolor de cabeza y mareo.

* El agua regula la temperatura del cuerpo

* La sangre es 92% agua

* El agua protege y amortigua órganos vitales y articulaciones.

* El agua ayuda a convertir los alimentos en energía

* El agua ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes

* Los huesos son 22% agua

* Los músculos son 75% agua

* El agua es la parte más grande de nuestros sistemas sanguíneo y linfático, transportando alimento y oxígeno a las células y desechando intrusos y desperdicios.

* El agua limpia nuestros riñones de substancias tóxicas.

* El agua balancea nuestros electrolitos, que nos ayudan a controlar la presión sanguínea.

* El agua humedece nuestros ojos, boca y pasajes nasales.

* El agua mantiene al cuerpo fresco cuando hace calor y aislado cuando hace frío.

* El agua provee de los minerales que nuestro cuerpo necesita tales como manganeso, magnesio, cobalto y cobre, disueltos en ella.

Beber agua suficiente puede...

Mejorar su salud total y su bienestar porque el agua es importante en muchas funciones del cuerpo, tener suficiente agua en nuestro organismo es un factor clave para tener salud y mantenerse saludable.

* El agua ayuda a mantener el volumen de sangre, el cual ayuda a mantener su energía.

* Una apropiada hidratación mejora su concentración y tiempo de reacción, especialmente durante los ejercicios.

* El agua aumenta el número de calorías que quema durante las actividades diarias.

* El agua diluye y dispersa las medicinas, permitiéndoles actuar más rápida y efectivamente.

* El agua evita el malestar estomacal causado por medicinas concentradas.

Algunos estudios citados por la Asociación Dietética Americana muestran vínculos entre un alto consumo de agua y la reducción del riesgo de padecer:

* resfriados

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