El Ejercicio Mejora El Aprendizaje

El ejercicio mejora el aprendizaje

En los últimos años, diversos investigadores de las universidades de mayor prestigio a nivel internacional, se han dado a la tarea de hacer estudios sobre la relación que existe entre el ejercicio físico y el aprendizaje. Los resultados obtenidos demuestran que los niños que tienen mayor capacidad aeróbica (los que más condición física tienen para el ejercicio aeróbico), es decir, los pequeños que tienen la máxima capacidad en su sistema cardiorrespiratorio para tomar y usar el oxígeno; son los que obtienen mejores resultados en las actividades de aprendizaje y memoria.

Debes saber que los investigadores determinaron que si un niño realiza una actividad física diaria y practica algún tipo de deporte aeróbico de manera regular, puede adquirir ciertas ventajas a nivel cognitivo (la capacidad de aprendizaje), como son: tener un mejor rendimiento académico (lo que trabajes en la escuela lo aprovecharás mejor), una mayor capacidad de atención (cuando tu maestro explica algo, lo entenderás más fácilmente), no deprimirse con facilidad (no te sentirás triste por cualquier cosa) y mejorar el estado anímico y emocional (en lo general te sentirás más feliz y positivo).

Pero estos cambios no son obra de la casualidad y así nada más porque sí, tienen un fundamento biológico. Resulta que el ejercicio aeróbico, que oxigena tu corazón, pulmones y músculos, también oxigena y fortalece tu cerebro y aprovechas mejor la energía que éste te proporciona. Exactamente hay una región en tu cerebro que se llama hipocampo y ella es la encargada de entender y comprender la información nueva que le llega a la memoria.

Ahora, si lo relacionas: ¿qué haces en la escuela? Pues te encargas exactamente de entender y comprender nueva información, así que de ahora en adelante a hacer más ejercicio para que aprendas mejor.

Pollyana García Ramírez

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