El SEDENTARISMO LA PRESENTE PANDEMIA DE MEXICO.

El SEDENTARISMO LA PRESENTE PANDEMIA DE MEXICO

Cuando escuchamos la palabra sedentarismo lo primero que nos imaginamos es una persona que pasa horas enfrente de un televisión o una computadora sentado en una oficina y al final lo concluimos con aquel individuo que no realiza ningún tipo de actividad física a lo largo del día pues es así como el sedentarismo está presente en más del 80% la población de México sobretodo en niños y Jóvenes de entre los 8 a 25 años siendo los jóvenes los que menos interés presentan en el cuidado de salud en estudios recientes con altas probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares y metabólicos como es la obesidad y la diabetes, síndrome metabólico hipertensión enfermedades renales al paso de los años todo ello por la publicidad de productos poco energético y su fácil accesibilidad ($Costo) y la poca disponibilidad de tiempo para realizar algún tipo de actividad física para este grupo que es el más vulnerable por ello se hace necesario actuar por medio de campañas informativas y educativas en escuela, en centros de salud, hospitales medios de difusión radio televisión con el apoyo de maestros, médicos, nutriólogos, enfermeras y padres de familia en escuelas y universidades a que los niños y jóvenes realicen actividad física al menos 1hra diría con ello una adecuada alimentación tomando en cuenta el estatus social para adecuar una dieta equilibrada entre el consumo y gasto energético siendo esto el principal factor para prevenir el sedentarismo y todos los problemas que provocan al individuo

Prevenir el sedentarismo es Tarea de Todos por tu Salud Has Ejercicio Todos Los Días usa la bicicleta en lugar del carro camina al menos 1km usa las escaleras en lugar del elevador Toma 2litros de Agua Come Frutas y Verduras Sal a tu Unidad Deportiva más Cercana o un Parque o una Área donde Practiques algún Deporte tal vez te suene familiar todas estas recomendaciones y te Preguntes y te Justifiques ”Es que no tengo Tiempo” pero Son Reglas de Oro para llevar una Vida Sana De otra Manera Puedes estar Sentado “Con Mucho Tiempo” en tu Unidad de Salud Esperando una Consulta en la cual te den la Amarga y Lamentable Noticia que tu Esperanza de Vida va Muriendo Poco a Poco XD

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