El pulso se puede definir como la expansión de sus arterias

UNIVERSIDAD “FERMIN TORO”[pic 1]

VICE RECTORADO ACADEMICO

FACULTAD DE CIENCIAS JURIDICAS Y POLITICA

ESCUELA DE DERECHO

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Nadal Pérez, Luigimar del Milagro

27.012.170

SAIA “A”

El pulso

El pulso  se puede definir como la expansión de sus arterias como consecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón. Se obtiene por lo general en partes del cuerpo donde las arterias se encuentran más próximas a la piel, como en las muñecas o el cuello e incluso en la sien.

Importancia

El pulso es de suma importancia ya que nos permite conocer los signos vitales de una persona en un momento determinado. Es importante saber que el pulso puede ser tomado en cualquier arteria, siempre y cuando esta se pueda comprimir contra el hueso

Sitios donde se puede tomar el pulso

• En la sien (temporal)
• En el cuello (carotídeo)
• Parte interna del brazo (humeral)
• En la muñeca (radial)
• Parte interna del pliegue del codo (cubital)
• En la ingle (femoral)
• En el dorso del pie (pedio)
• En la tetilla izquierda de bebes (pulso apical)

Cabe hacer una acotación que las áreas más comunes para tomar el pulso son el cuello (carotideo) y en el área de la muñeca (radial)

Forma correcta de tomar el pulso

Existen muchas forma de tomar el pulso de una persona, actualmente existen aparatos electrónicos tales como los tensiómetros que aparte de dar la tensión arterial de una persona también nos dan a conocer el pulso de la persona a la cual se le  es tomada la presión arterial

También tenemos el más común el cual consiste en  Contar con un Reloj que nos permita verificar el lapso de un minuto, y procedemos entonces a realizar un conteo de la Cantidad de Pulsaciones que ocurrieron en ese lapso de tiempo

La forma correcta de realizar esta acción es de la siguiente manera colocar el dedo índice en una parte del cuerpo donde una arteria pase muy cerca de la piel. Especialmente en las áreas antes mencionas, Una vez que se tenga localizado el pulso en una de estas zonas, presionando suavemente con los dedos hay que contar cuántas pulsaciones tenemos en un minuto (o en medio minuto y multiplicarlo por dos).

Valores normas del pulso cuando se está en reposo

Es importante conocer los valores normales del pulso desde un bebe hasta un anciano, importante mencionar que el limite más alto se produce en etapas tales como la infancia donde los niños debido a que realizan mucha actividad física como juegos pueden estar acelerados luego de que se entre en una etapa de adolescencia se normaliza en un rango entre los 70 a 80  

• Recién nacido: 130 con un rango o intervalo de 80-180 x’
• 1 año: 120 con un rango o intervalo de 80-140x’
• 10 años: 70 con un rango o intervalo de 50-90x’
• Adolescentes: 75 con un rango o intervalo de 50-90x’
• Adultos: 80 con un rango o intervalo de 60-100x’
• Ancianos: 70 con un rango o intervalo de 60-100x’

Importancia de la frecuencia cardiaca

La frecuencia cardiaca se define como el número de veces que el corazón se contrae durante un periodo de tiempo que normalmente suele ser de un minuto. El conocimiento de nuestra frecuencia cardíaca nos permite la práctica del ejercicio físico y el desarrollo de un plan de entrenamiento de una forma controlada optimizando el esfuerzo

   El entrenamiento regular fortalece el músculo cardíaco, esto evita que tenga que contraerse tan a menudo sin  experimentar un descenso de la frecuencia cardíaca ni se incremente la variabilidad de la frecuencia cardíaca, indicativo de una buena preparación física y un corazón sano. El control de la frecuencia cardíaca permite un ajuste del programa de entrenamiento de manera precisa, ayudando a variar el entrenamiento en función de condición física en cada momento y las metas a alcanzar.
La frecuencia cardíaca en reposo (FCR), es la frecuencia cardíaca que poseemos en el momento de menor actividad, para calcular este valor podemos tomar todos los valores semanales y hacer su media, siempre en un momento de poca actividad, como por ejemplo al despertamos por la mañana.

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