Evidencia: alimentación nutritiva y equilibrada
Enviado por daithiago • 5 de Julio de 2019 • Ensayos • 315 Palabras (2 Páginas) • 1.359 Visitas
Actividad de aprendizaje 2
Evidencia: alimentación nutritiva y equilibrada
Desarrollo
Desayuno | Merienda | Almuerzo | comida |
Empezar el día con una dona? Uff esto genera mucha azúcar en el cuerpo. Esto no alimentaria nada al niño ya que viene de una semana muy cargada de actividades, pero es mejor comer algo a saltarse el desayuno | Mas azúcar después del desayuno wau Las gaseosa, contiene mucho colorante y azúcar. De igual marera el churro tiene demasiada grasa para una merienda. | Para mi punto de vista En este caso el almuerzo está bien proporcionado ya que contiene. Proteínas, carbohidratos y sus demás derivados, y acompañado de un buen jugo de frutas | Aquí si dejaría la carne, pero le cambiaria las papas fritas por una ensalada o un aguacate y jugo natural. |
R/1: Las carencias nutricionales que poseen este menús son el aporte vitamínico y mineral para el organismo, ya que este muestra un mayor aporte en grasas y carbohidratos que quizás le esté produciendo un superávit calórico los cuales podrían estar causándole un aumento de peso al niño si no logra quemar todas esas calorías consumidas.
R/2:
Desayuno | Merienda | Almuerzo | Merienda | Comida |
Tostada de pan integral, 2 huevos cocidos y jugo de naranja | Frutas o lácteo | Arroz, ensalada de verduras, medio banano, pechuga de pollo y un vaso de agua | Yogur, galleta integral o frutos secos | Atún, puré de papa, medio aguacate y jugo natural |
R/3: Le colocaría un buen sándwich de atún con verduras y un vaso de jugo natural con poca azúcar, le estaría aportando otra opción de una comida sana y equilibrada que no le valla aportar muchas calorías para no causarle un sobre peso.
R/4: Las consecuencias serían muy dañinas para su salud y su sistema digestivo, estaría consumiendo mucha grasa y mucha azúcar. Esto lo pondría en riesgo de sufrir diabetes, colesterol alto, empezara a subir de peso, todo le sabrá menos dulce.
R/5: (4X4) + (9X4) + (9X30) = 16 + 36 + 270 = 322 CALORIAS
...