Salto De Cuerda

Saltar la cuerda.

Saltar a la comba, o salto con cuerda, es una actividad practicada como juego infantil y como ejercicio físico (especialmente como entrenamiento para algunos deportes, como el boxeo o el culturismo). El uso de las cuerdas para saltar ha sido tradicionalmente uno de los juegos favoritos de los niños. Los ejercicios con comba se suelen utilizar como calentamiento deportivo previo a otros ejercicios, y resultan un entrenamiento ideal para los deportes que requieren vigor, coordinación y ritmo. El salto con cuerda endurece y renueva la textura de los músculos, y se considera adecuado para el corazón y los pulmones. Uno de los aparatos de la gimnasia rítmica es la "cuerda", que hasta cierto punto es similar a la comba infantil o de entrenamiento, pero se emplea con criterios totalmente distintos.

Historia.

Una vez unos niños estaban jugando detrás de una casa a la pelota. En esto un hombre abrió la ventana y se puso a reñirles. Los niños no tenían que gritar tan alto. Entonces ellos se fueron a la calle a correr con sus patinetes. El hombre volvió a abrir la ventana y les regañó. Los niños no tenían que tocar timbres ni bocinas. Entonces ellos se fueron al parque a jugar con una cuerda. Justamente entonces, el hombre iba a ir a pasearse al parque. Volvió otra vez a regañarles. Los niños no debían obstruir el paso con la cuerda. Pero los niños no oyeron al hombre, estaban pendientes de la cuerda. Entonces el hombre fue a quitarles la cuerda a los niños. Intentó cogerla, pero la cuerda ya estaba en el aire. Le quitó de un golpe el sombrero de la cabeza, luego le dio en las piernas y el hombre tuvo que saltar. Esto le puso terriblemente furioso. Se puso a regañar a voces, dando vueltas. Y entonces, la cuerda se le fue enrollando en las piernas, y alrededor de su barriga y de sus brazos. Los niños y las otras personas que estaban en el parque no hacían más que reírse y reírse. ¡El hombre parecía un paquete furioso!

Ventajas:

* Se queman hasta 1,000 calorías por hora.

* Se tonifica todo el cuerpo entero: brazos, piernas, tronco y espalda.

* Es fácil de aprender. No se necesita ser un experto ni tener estudios sobre atletismo para aprender.

* Mejora la habilidad para otros juegos, ya sea nadar, jugar tenis, jugar futbol, boxeo.

* Es muy barato. Solo se necesita una cuerda. Además es muy portátil.

* El saltacuerda es muy "cool", todos en el gimnasio podrán ver qué es lo que uno hace.

* Puede hacerse solo o en grupo.

* Es neutro. No es un ejercicio de género.

* Es familiarmente amigable. Todos en la familia pueden hacer ejercicio.

* Puede ser impactante. Se pueden hacer muchos trucos y se puede gozar con ello.

Desventajas:

No se encuentran desventajas, ya que es una excelente herramienta para nuestro cuerpo.

Tienes que tener ritmo y coordinación para utilizarla. También es bueno utilizarla por sesiones de 10 en 10 por 5 minutos por 2 semanas y dos veces al dia.

Después aumentas, dependiendo que como te vaya llevando tu misma cuerda y tu resistencia y tu coordinación.

De 20 en 20, de 30 en 30 por 10 minutos dos veces al día.

Nombres de la cuerda de Saltar:

Esta actividad recibe los siguientes nombres en diferentes países[1] (falta indicar algunos países):

Brincar la cuerda

Saltar lazo (Colombia)

Brincar cabulla (Venezuela)

Comba (Bolivia, España)

Cuerda (Argentina, Bolivia, Chile, Colombia, Cuba, El Salvador, España, Guatemala, Honduras, México, Nicaragua, Panamá, Uruguay).

Cuerda de saltar

Cuica (República Dominicana)

Jugar a la barca

Jugar a la comba (España)

Lazo (Colombia)

Piola

Reata

Saltador

Saltar

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