Balonmano

EL BALONMANO

HISTORIA

Para establecer los orígenes del balonmano, los investigadores tratan de buscar similitudes y puntos de contacto con juegos propios de los griegos y de los romanos. Aunque a nadie escapa, no obstante, que la agilidad del hombre con sus manos pudo llevarle ya en las primeras civilizaciones conocidas a utilizarlas para sus juegos. Todo el mundo está de acuerdo en que el balonmano, tal y como se entiende ahora, es un deporte realmente muy joven, del primer cuarto del siglo XX.

En cualquier caso, también es cierto que en la antigua Grecia existió el "juego de urania" en el que se usaba el balón de medidas parecida a una manzana, que debía ser sostenido en el aire. En uno de los libros fundamentales de la literatura clásica, la Odisea, Homero habla de este juego y explica cómo dos de sus protagonistas lanzaban la pelota al aire en dirección a las nubes y la cogían saltando, antes de que sus pies volvieran a pisar el suelo. Algunas escenas de este tipo de diversión fueron halladas en la muralla de Atenas en 1926.

Posteriormente, también entre los romanos el médico Claudio Galeno había aconsejado a sus enfermos la práctica del "Harpaston", una modalidad que se realizaba con una pelota y con las manos. Aquello se producía alrededor de los años 150 a. de C. Mucho más adelante, ya en la Edad, el trovador Walter Von der Vogelwide describió asimismo el "juego de la pelota", que consistía en atrapar el balón en vuelo de una forma parecida a como se lo pasan ahora los jugadores de balonmano. Era practicado principalmente en la Corte y los trovadores lo bautizaron como el "Primer Juego de Verano". De todos modos, era una práctica deportiva no estructurada, sin ningún tipo de reglamento ni de normas.5

CALENTAMIENTO

• Movilidad articular

o comenzaremos rotando el brazo derecho hacia delante(15 seg.)

o seguidamente rotaran el brazo izquierdo(15 seg.)

o después de esto rotaran ambos brazos hacia delante(15 seg.)

o inmediatamente comenzaremos a rotar hacia atrás el brazo derecho (15 seg.)

o seguiremos ahora la rotación hacia atrás del brazo izquierdo (15 seg.)

o y ahora se hará con ambos brazos la rotación hacia atrás (15 seg.)

o pasaremos inmediatamente a movilidad de muñecas rotándolas primero hacia adentro (20 seg.)

o y luego el mismo movimiento pero hacia fuera (20 seg.)

o pasaremos a la movilidad de cadera, es decir el tronco rotara en dirección contraria a la dirección de las piernas (30 seg.)

o pasaremos ahora la articulación de la articulación pélvica femoral, moviendo la pierna en forma circular de afuera hacia adentro, primero la pierna izquierda y luego la derecha alternadamente (30 seg.)

o cambiaremos el movimiento ahora moviendo de adentro hacia fuera, moviendo las piernas alternadamente (30 seg.)

• Velocidad de reacción

o El ejercicio de velocidad de reacción será del tipo de persecución de compañeros al toque del silbato.

 primero será de cubito dorsal(primero un compañero persigue al otro hasta el final de la cancha y luego el otro cumplirá ese rol en la misma posición)

 el segundo ejercicio será parecido al anterior pero ahora de cubito abdominal(mismo procedimiento que el anterior)

 ahora los compañeros se pondrán espalda con espaldas (con igual procedimiento que el anterior)

 ahora se ubicaran de cubito abdominal pero pies con pies( mismo procedimiento que los anteriores)

BALONMANO:

Es un juego de pista o campo en el que se trata de

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