Ejercicios

ETAPA 1

Ahora les hemos dado algunos consejos sencillos sobre cómo obtener un par de centímetros de más, es hora de averiguar cuán sincero y dedicado que realmente son hacia el logro de su meta de agregar varios centímetros de más.

Se acepta generalmente que la actividad física estimula el crecimiento del hueso en los seres humanos. Las pruebas científicas han demostrado que el entrenamiento siguiente vigoroso o (ejercicio), un aumento de hormonas de crecimiento se ha observado en el cuerpo humano.

En este capítulo hemos diseñado un conjunto de (6) ejercicios con el fin de prepararlo para el programa de ejercicio vigoroso prescrito en los dos últimos capítulos wen como para alargar su cuerpo para esas pulgadas adicionales. En este capítulo no se debe omitir o sustituir. Realice todos los ejercicios de este capítulo dos veces al día, una vez por la mañana, después de levantarse y otra por la noche, antes de acostarse durante 7 días consecutivos antes de iniciar los ejercicios de acondicionamiento del cuerpo. Continuar realizando estos ejercicios durante 2 semanas mientras usted también está realizando los ejercicios de acondicionamiento físico.

Usted debe ser capaz de completar todos los ejercicios preliminares dentro de los 15 minutos. Antes de iniciar este primer conjunto de ejercicios preliminares, nos gustaría señalar que está empezando la parte de nuestro programa de especialidad diseñados, que va a requerir un esfuerzo consciente y fuerte determinación y fuerza de voluntad de su parte. La pura verdad es que no vas a aumentar su altura por desear centímetros de más. Nadie puede alcanzar una meta que vale la pena sin dedicar el tiempo necesario y hacer los sacrificios necesarios hacia el logro de ese objetivo. El hecho del asunto es que vas a tener que hacer sacrificios y dedicar su tiempo libre a una meta ser más alto. Para lograr esto, usted debe hacer ejercicio cada vez que pueda y ser lo suficientemente fuerte de mente para llevar a cabo cada día, sin darse por vencido. No se engañe de esta oportunidad. Te debes a ti mismo para dar todo.

Una vez iniciado el programa de ejercicio regular, como se describe en el capítulo 6, no debe dejar de hacer estos ejercicios. Sin duda se sumará a su desarrollo altura si continúa funcionando como muchos de estos ejercicios como la energía y el permiso de ganar tiempo.

Ahora, para aquellos de ustedes que es realmente serio acerca de ser más alto que vamos a empezar.

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